Descripción
Encuentra el equilibrio, la claridad y la curación: la guía ayurvédica ideal para principiantes
Si buscas un camino natural hacia el bienestar pero no sabes por dónde empezar, la Guía Ayurvédica para Principiantes te ofrece un punto de partida suave y acogedor hacia uno de los sistemas de curación más probados del mundo.
Con la confianza de miles de lectores, este libro te ayuda a comprender las necesidades únicas de tu cuerpo y cómo restablecer el equilibrio utilizando los ritmos de la naturaleza.
En esta guía práctica e inspiradora, aprenderás a:
- Crear rituales diarios de conexión a tierra con yoga, respiración, automasaje, meditación y aromaterapia.
- Comenzar tu viaje ayurvédico con un plan de 3 semanas centrado en la facilidad, el flujo estacional y la curación intuitiva.
- Cocinar comidas nutritivas con recetas ayurvédicas fáciles de seguir para principiantes que utilizan ingredientes comunes.
Ya sea que seas nuevo en la salud holística o estés listo para profundizar tu autocuidado espiritual y físico, esta guía te brinda la confianza y las herramientas para comenzar a vivir de manera ayurvédica.
"El enfoque de Susan hacia el Ayurveda es la simplicidad misma. En Ayurveda Beginners Guide ha descrito la compleja red de información ayurvédica de una manera muy práctica y directa para que todas las personas puedan entender la modalidad de curación del Ayurveda."--Vasant Lad, BAM&S, MASc, Médico Ayurvédico Fundador del Instituto Ayurvédico en Nuevo México, asesor de la Asociación Nacional de Medicina Ayurvédica y autor de numerosos libros, incluyendo Ayurveda: Science of Self-Healing y The Complete Book of Ayurvedic Home Remedies
Autor: Susan Weis-Bohlen
Editorial: Callisto
Publicado: 13/02/2018
Páginas: 188
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.95 lbs
Tamaño: 8.01h x 8.01w x 0.60d
ISBN13: 9781939754172
ISBN10: 1939754178
Categorías BISAC:
- Cuerpo, Mente y Espíritu | Ayurveda
- Salud y Fitness | Terapias Alternativas
- Salud y Fitness | Yoga
Acerca de la autora
SUSAN WEIS-BOHLEN es consultora ayurvédica a tiempo completo, profesora de cocina, profesora de meditación y líder de viajes a lugares sagrados. El viaje personal de Susan al estilo de vida ayurvédico comenzó cuando se encontró con la técnica de limpieza ayurvédica del panchakarma. Lo que comenzó como la liberación de toxinas dañinas y dificultades personales finalmente se convirtió en una vocación apasionada. Desde entonces, ha estudiado con los mejores maestros de Ayurveda, tanto en los EE. UU. como en la India. Susan sabe exactamente lo desafiante que puede ser iniciarse en el Ayurveda como principiante y ha dedicado su vida a compartir los frutos de sus estudios con estudiantes de todo el mundo.