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Descripción
Las personas de color lidian con las mismas presiones diarias que cualquier otra persona, pero también enfrentan capas adicionales de estrés y trauma debido al racismo, la discriminación y los prejuicios. Aun así, puedes aprender a vivir bien —y a prosperar frente a tanta adversidad— siempre y cuando tengas las herramientas adecuadas en tu arsenal.
Back Yourself te enseñará cómo crear una nueva realidad para ti con una guía adaptada específicamente a las personas de color, de la mano de una coach de bienestar y salud mental que ha utilizado las mismas técnicas para protegerse y prosperar. Combina elementos de los aspectos sociales, emocionales, mentales, físicos y espirituales de la vida, para un enfoque integral y holístico del bienestar de las personas BIPOC.
Cada capítulo reúne comentarios sociales y personales con herramientas, consejos y ejercicios de reflexión,
todo lo cual te ayudará a abordar...
- Microagresiones
- La alteridad y el conflicto intercultural
- El apoyo
La identidad y el colorismo - El trauma generacional
Este libro es más que una simple guía; es un compañero en tu viaje hacia la resiliencia, la sanación y el bienestar holístico. El objetivo es que te sientas inspirado, validado y empoderado, y que te mantengas así por el resto de tu vida.
Autor: Lildonia Lawrence
Editorial: Trigger Publishing
Publicado: 15/04/2025
Páginas: 192
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.42lbs
Tamaño: 8.50h x 5.50w x 0.45d
ISBN13: 9781837960897
ISBN10: 1837960895
Categorías BISAC:
- Ciencias Sociales | Diversidad y Multiculturalismo
- Ciencias Sociales | Discriminación
- Familia y Relaciones | Prejuicio
Acerca de la autora
Lildonia Lawrence es una líder comunitaria galardonada y ha sido coach de bienestar y profesional de la salud mental durante más de 13 años. Además de sus cualificaciones en salud mental en coaching de estrés, asesoramiento limitado en el tiempo, supervisión clínica y más, es una instructora de yoga y fitness totalmente cualificada y en ejercicio, lo que le permite ofrecer una visión completa y holística de la salud física y mental. Lildonia también es copresentadora de un podcast llamado Intersections, que explora temas como la discapacidad, la raza, la cultura, la diversidad sexual, la fe y más.