Descripción
¿Sabía que un asombroso 61% de las personas mayores que sufrieron una caída después de hacer ejercicios de equilibrio regulares lograron evitar fracturarse algún hueso?
Además de disminuir el riesgo de una caída, los ejercicios de equilibrio sirven para ayudar a los mayores a desarrollar una mejor coordinación, huesos más fuertes, un mejor sueño, un aumento de la masa muscular, una mejora de las funciones cognitivas y un tiempo de reacción más rápido que les permite caer con elegancia, sin lesiones graves.
Así que, si busca una guía paso a paso de entrenamientos caseros totalmente ilustrados para la prevención de caídas y la mejora de la estabilidad y la postura, Balance Exercises For Seniors es el libro perfecto para usted.
He aquí un adelanto de lo que encontrará en el interior:
- la importancia del equilibrio y cómo la edad puede afectarlo
- ejercicios para probar su equilibrio y medir su progreso
- cómo la seguridad debe ser siempre su prioridad
- acceso gratuito a vídeos que demuestran cada ejercicio
- las mejores herramientas para obtener resultados óptimos
- extras que incluyen un planificador de ejercicios y un libro electrónico gratuito
- rutinas de ejercicios paso a paso totalmente ilustradas
Y muchas más herramientas y consejos que podrá utilizar en la seguridad de su propio hogar.
Desde el mejor momento para entrenar el equilibrio hasta los beneficios del ejercicio, Balance Exercises For Seniors no es simplemente una guía, es una introducción a un estilo de vida más saludable, equilibrado y feliz.
No se arriesgue: adquiera hoy mismo su ejemplar y recupere su equilibrio cómodamente.
Author: Robert Balazs
Publisher: 1349560 B.C. Ltd.
Published: 11/08/2022
Pages: 156
Binding Type: Paperback
Weight: 0.41lbs
Size: 8.50h x 5.50w x 0.33d
ISBN13: 9781778155727
ISBN10: 1778155723
BISAC Categories:
- Health & Fitness | Pain Management
- Health & Fitness | Exercise | General
- Health & Fitness | Disability