Sé tú, solo que mejor: autocuidado en la vida real para adultos jóvenes (y para todos los demás)

Junto con todas las ventajas de convertirse en adulto, vienen los desafíos y la necesidad de aprender habilidades que te ayuden a autorregularte a medida que te aventuras en nuevas experiencias. Destacando cinco áreas clave de la vida —física, mental, emocional, social y financiera—, Be You, Only Better ofrece herramientas respaldadas por la ciencia y la experiencia y técnicas fáciles de implementar para el éxito. Se presentan prácticas de desarrollo de habilidades y autocuidado, como llevar un diario, dormir y hacer suficiente ejercicio, conectar con la naturaleza, gestionar el tiempo y el dinero, y practicar la gratitud, la atención plena y el optimismo, y cada una se ilustra con la historia de un joven real. Estas prácticas te ayudarán a crear una base sólida para tu futuro prometedor. Descubrirás una tabla de salvación maravillosamente accesible y una guía inspiradora y realista para vivir —y amar— tu mejor vida posible.

Autor: Kristi Hugstad
Editorial: New World Library
Publicado: 16/03/2021
Páginas: 168
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.45 libras
Tamaño: 8.40 pulgadas de alto x 5.40 pulgadas de ancho x 0.40 pulgadas de profundidad
ISBN13: 9781608687381
ISBN10: 1608687384
Categorías BISAC:
- No ficción juvenil | Salud y vida diaria | Atención plena y meditación
- No ficción juvenil | Inspiración y crecimiento personal
- No ficción juvenil | Temas sociales | Autoestima y autosuficiencia

Sobre la autora
Kristi Hugstad, autora de Beneath the Surface, es una especialista certificada en recuperación del duelo, oradora, educadora de salud acreditada y facilitadora de duelo y pérdida para adictos en recuperación. Frecuentemente da charlas en escuelas secundarias y es la presentadora del podcast y programa de radio The Grief Girl. Vive en el Condado de Orange, California.

www.thegriefgirl.com