Descripción
En ámbitos de alto riesgo como las profesiones de primera línea, debemos ser intensamente impulsados por lo que hacemos. Sin embargo, a veces, las exigencias y nuestra pasión arden tan intensamente que nos dejan exhaustos, agitados y distraídos. Este libro es una guía reflexiva diseñada para ayudarle a navegar los desafíos únicos que enfrenta el trabajo de primera línea. Basándose en las enseñanzas de expertos, experiencias crudas y de la vida real, y extrayendo de su propia sabiduría, estos capítulos exploran las complejidades del agotamiento. Reconociendo que estos problemas no pueden resolverse simplemente con una mentalidad de "aguántate", AK presenta un camino hacia la curación, el autodescubrimiento y la excelencia en la vida familiar y la carrera.
Los pasos en este camino incluyen:
- Reconocer las señales de advertencia mentales y físicas y los factores que contribuyen al agotamiento.
- Estrategias para manejar las emociones intensas que vienen con el trabajo.
- Técnicas para construir relaciones sólidas y redes de apoyo social.
- Consejos prácticos para hacer del autocuidado una prioridad.
Tácticas prácticas y ejercicios accionables, junto con una investigación notable, permitirán a todos los primeros respondedores y personal de comando de primera línea empoderarse para recalibrar sus vidas y Vencer el Agotamiento.
Autor: Ak Dozanti
Editorial: Lifesaver Wellness Publishing
Publicado: 03/11/2025
Páginas: 254
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.66lbs
Tamaño: 8.50h x 5.50w x 0.53d
ISBN13: 9798348493370
Categorías BISAC:
- Salud y Bienestar | Salud Mental
- Autoayuda | Crecimiento Personal | General
- Ciencia Política | Aplicación de la Ley