Convertirse en un corredor sostenible: una guía para correr para la vida, la comunidad y el planeta

Corredor sostenible no es solo otra guía de atletismo sobre cómo desarrollar los atributos físicos para correr más rápido o por más tiempo. Lo que le ayudará a lograr es un propósito nuevo que fusiona su pasión por el running con su preocupación por su salud, su comunidad y el medio ambiente. Entrelaza conceptos de sostenibilidad interna y externa de una manera que le ayudará a correr, pensar y actuar en consonancia con sus valores.

Dividido en tres partes, el libro comienza brindándole las herramientas para encontrar emoción y alegría en sus carreras y mantener su carrera a largo plazo. Esto incluye reconocer los factores estresantes, establecer nuevos desafíos, cambiar dónde corre y con quién corre, y priorizar el descanso físico y mental para minimizar el riesgo de lesiones, enfermedades y agotamiento.

A continuación, descubra formas de enriquecer su carrera a través de conexiones personales. Conozca la importancia de unirse o formar una comunidad de corredores que fomente la camaradería con otras personas que creen en el poder del servicio y en retribuir de manera significativa e impactante.

Luego, aproveche su pasión para sostener nuestro planeta. Sepa lo que significa ser un viajero ecoconsciente, tome decisiones respetuosas con el medio ambiente sobre dónde corre y los productos que utiliza, y reduzca su huella de carbono a través de las 3R: reducir, reutilizar y reciclar.

A lo largo del libro, disfrutará de historias de los autores sobre sus desafíos y triunfos personales como corredores y guardianes del medio ambiente. Citas y conocimientos de corredores conocidos que también son defensores del cambio climático y la justicia ambiental subrayan la amplitud y profundidad de los problemas que nos afectan a todos.

Como corredor, tienes el poder de cambiar el mundo para mejor. Corredor sostenible le proporciona pasos prácticos para ayudarle a lograrlo.

Autor: Tina Muir, Zoë Rom
Editorial: Human Kinetics Publishers
Publicado: 08/01/2023
Páginas: 248
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.19 lbs
Tamaño: 9.92h x 6.93w x 0.71d
ISBN13: 9781718214033
ISBN10: 1718214030
Categorías BISAC:
- Deportes y recreación | Running y Jogging
- Deportes y recreación | Atletismo
- Deportes y recreación | Aspectos culturales y sociales

Acerca del autor
Originaria de St. Albans, Inglaterra, Tina Muir fue una corredora profesional que representó a Gran Bretaña e Irlanda del Norte en un campeonato mundial. Ahora en St. Louis, Missouri, Muir fundó su propio negocio para corredores, Running for Real, que brinda camaradería y oportunidades de crecimiento. Su podcast del mismo nombre ha acumulado más de seis millones de descargas y fue votado como Mejor Podcast de Fitness en los Sports Podcast Awards en 2021. Es una colección de conversaciones sobre correr, la emergencia climática y la justicia social. Entre los invitados se encuentran Rich Roll, Des Linden, David Epstein, Reshma Saujani, Kara Goucher y Malcolm Gladwell. Muir también presenta un segundo podcast con Knox Robinson llamado Running Realized, señalado como "El 'Invisibilia' de las carreras" por Women's Running.

Muir ha publicado artículos en The Guardian, Runner's World, Self y Women's Running y publicó un libro autopublicado en enero de 2019 que apareció en los principales medios de comunicación de running, así como en varios podcasts. En 2021, comenzó a colaborar con las Naciones Unidas y ha sido celebrada como una de las principales activistas climáticas en el ámbito del running. Votada como una de las 17 mujeres que cambian el mundo del running por Women's Running en 2017, ha inspirado a muchas otras a hablar sobre sus propias pasiones.

Zoë Rom es editora en jefe de la revista Trail Runner; editora gerente de Women's Running; y escritora, presentadora y productora del podcast DNF, que ha sido llamado el "This American Life de los podcasts de running" por Los Angeles Review of Books. En 2022, se unió a un colectivo de atletas y escritores (incluidas Kara Goucher y otras corredoras de élite y presentadoras de podcasts) como parte de Relay, que crea contenido escrito, podcasts y videos que se ofrecen a través de una suscripción de Patreon.

Rom es una periodista galardonada cuyo trabajo ha aparecido en las revistas Outside, Backpacker y Trail Runner, así como en Morning Edition y All Things Considered de NPR. En 2019, ganó el premio de la Colorado Broadcasters Association a la mejor noticia destacada. Sus escritos también han aparecido en Women's Running, Discover, REI Co-op Journal y en Threshold, un podcast ambiental galardonado con el premio Peabody.

Rom es una corredora de trail de élite con una maestría en periodismo ambiental de la Universidad de Colorado-Boulder. Ha cubierto carreras de trineos tirados por perros en el desierto de Alaska, exploración de hielo marino ártico en Noruega, caza de colmenillas en el norte de Arkansas, carreras competitivas de alpacas en las Montañas Rocosas de Colorado y mucho más. Sus logros en las carreras incluyen el primer puesto en el Crested Butte 100K y el Maratón de Trail Athens Big Fork, así como dos victorias consecutivas en el War Eagle 50K.