Descripción
Aprende a entrenar eficazmente desde el principio con esta guía de entrenamiento de triatlón fácil de seguir.
Después de leer este libro, podrás:
- Entender el deporte del triatlón "¿qué es un triatlón y cómo funciona?"
- Desarrollar un plan de entrenamiento de triatlón completo que simplifique tu temporada y elimine las conjeturas
- Entrenar de forma más inteligente, no más duro, para obtener los máximos resultados en muy poco tiempo y minimizar el riesgo de lesiones
- Ayudarte a decidir el traje de neopreno, zapatillas y bicicleta de triatlón adecuados
- Enseñarte fortaleza mental para que te sientas seguro cuando estés en la línea de salida
- Decidir qué distancia de carrera es mejor para ti, desde triatlón sprint hasta triatlón Ironman
- Comprar el equipo de triatlón adecuado para tu habilidad y tus aspiraciones
En este libro de triatlón, descubrirás:
- Por dónde empezar: tipos de carreras, lo que necesitas saber y dónde empezar
- Desmitificador de jerga: para ayudarte a entender los términos del deporte y lo que la gente dice cuando mencionan "T1" o "Brick"
- Reglas y técnicas de entrenamiento de triatlón
- Técnica y etiqueta de natación
- Técnica de carrera y cómo prevenir lesiones y correr más rápido
- Ciclismo en grupo: qué hacer y qué no hacer
- Transición: cómo organizarla, qué llevar y cómo ser eficaz
- Entender la nutrición en el triatlón y por qué es clave, cómo gestionar mejor tu combustible el día de la carrera y si la nutrición en el triatlón varía entre el entrenamiento y la competición
- Día de la carrera: qué buscar, cómo prepararse y qué esperar
Autor: Nicholle Midden
Editorial: Publicado de forma independiente
Publicado: 21/01/2021
Páginas: 180
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.60lbs
Tamaño: 9.02h x 5.98w x 0.41d
ISBN13: 9798598396865
ISBN10: 8598396869
Categorías BISAC:
- Deportes y Recreación | Correr y Trotar
Este título no es retornable