Diario de entrenamiento Believe (Edición 10º Aniversario)

Celebra 10 años de carrera con Believe Training Journal, el diario de entrenamiento completo más vendido de corredores profesionales, ahora actualizado con aún más sabiduría, citas, conocimientos y herramientas que encenderán los sueños y ambiciones de todo atleta aspirante.

Un buen diario de carrera hace que los kilómetros tengan sentido. Las atletas profesionales Lauren Fleshman y Ro?s?n McGettigan-Dumas crearon el Believe Training Journal original para ayudarte a convertirte en la corredora que estabas destinada a ser. Ahora, basándose en diez años más de experiencia vivida como entrenadoras, investigadoras, consejeras y madres, esta increíble herramienta ha mejorado aún más. Esta edición revisada y actualizada celebra el décimo aniversario de la comunidad Believe uniéndose para establecer metas, hacer el trabajo, aprender qué funciona y qué no, mantener la concentración, superar obstáculos, identificar puntos ciegos, ser amables consigo mismas y disfrutar de todo el proceso.

El Believe Training Journal lo tiene todo: cuadrículas designadas para registrar información de entrenamiento, así como espacio para procesar y planificar. El diario ofrece un año completo de semanas sin fecha, un calendario anual, hojas de trabajo, cuestionarios, consejos y herramientas, y mucho espacio para registrar tu viaje de entrenamiento. Los doce ensayos que acompañan cada mes han sido revisados para reflejar nueva sabiduría e investigación, y están repletos de lecciones y conocimientos sobre entrenamiento, carreras, recuperación, mentalidad y mucho más.

Lauren y Ro, y más de 100,000 usuarios hasta la fecha, saben que hay un poder increíble en el proceso de registro y reflexión escritos a mano que no obtendrás en línea. Usa esta herramienta de entrenamiento para aprender más de tus carreras, para profundizar, para mantenerte más saludable y para encontrar más significado en el viaje. Al final, serás una atleta más sabia y tendrás un recuerdo y una referencia para los próximos años.

Autor: Lauren Fleshman, Roisin McGettigan-Dumas
Editorial: VeloPress
Publicado: 07/01/2025
Páginas: 272
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.00lbs
Tamaño: 7.50h x 5.90w x 0.80d
ISBN13: 9781646047406
ISBN10: 1646047400
Categorías BISAC:
- Deportes y Recreación | Correr y Trotar
- Deportes y Recreación | Atletismo
- Deportes y Recreación | Entrenamiento

Sobre el autor
Lauren Fleshman descubrió el running a los 13 años como una marimacho aventurera y vivaz que buscaba un lugar al que pertenecer. Siendo una de las mejores reclutas de secundaria de California, Lauren ganó cinco títulos de la NCAA y 15 honores All-American para ganarse un lugar en el Salón de la Fama de la Universidad de Stanford. En sus 12 años como profesional, ganó campeonatos de EE. UU. y competiciones internacionales, representó al Equipo de EE. UU. en muchas ocasiones y terminó tan alto como el 7º puesto mundial en medio de muchos años de lesiones y contratiempos.

El libro debut de Lauren, Good for a Girl: a Woman Running in a Man's World, fue un éxito de ventas instantáneo del New York Times y ganó el William Hill Sports Book of the Year en 2023. Realiza charlas públicas, organiza retiros de carrera y escritura Wilder Running and Writing Retreats, y su trabajo es utilizado por escuelas y equipos de todo el mundo. Vive en Oregón con sus dos hijos, Jude y Zadie, y es pareja de la cineasta Eva Moss.

Róisín McGettigan-Dumas creció corriendo por las playas, senderos y carreteras de Wicklow, Irlanda. Se fue de casa para tener la oportunidad de competir en atletismo y cross country en Providence College, donde fue All-American en cuatro ocasiones. Ro compitió en la carrera de obstáculos en los Juegos Olímpicos de 2008 y recibió retroactivamente la medalla de bronce en los 1500 m del Campeonato Europeo de Pista Cubierta de 2009.

Aunque se ha retirado de la carrera competitiva, Ro sigue involucrada en el deporte como consejera de salud mental con licencia trabajando con atletas, como cofundadora del programa de educación olímpica Dare to Believe y como presidenta de la Asociación de Atletas Olímpicos Irlandeses. Disfruta entrenando en las escuelas de sus hijos, corriendo a diario con su perro, yendo a clases de baile y haciendo malabarismos con la vida familiar junto a su esposo Myles y sus hijos Hope, Ava y Ruari en Providence, Rhode Island.