Descripción
Crea hábitos saludables para una pérdida de peso duradera.
Bajar unos kilos rápidamente con la última dieta de moda puede ser emocionante, pero mantener el peso a largo plazo proviene del establecimiento de hábitos saludables. Alcanza tus objetivos de pérdida de peso con los sencillos cambios de estilo de vida de este libro que promueven la planificación consciente de las comidas, la alimentación limpia y la vida saludable.
- Desarrolla mejores hábitos: Infunde tu vida diaria con hábitos saludables y fáciles, como beber suficiente agua, hacer ejercicio y comer más fibra para mantenerte en la dirección correcta.
- Observa tu progreso: Un rastreador diario de pérdida de peso te permite registrar tus acciones para ver el éxito de tu viaje de salud.
- Comprende la rutina y el bienestar: Crea una rutina regular que te facilite comer bien, dormir lo suficiente y sentirte más en control de tus decisiones.
Alcanza tus metas de salud día a día con este libro esencial sobre la pérdida de peso.
Autor: Sarah Pflugradt
Editorial: Rockridge Press
Publicado: 11/01/2022
Páginas: 174
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.57lbs
Tamaño: 7.90h x 5.20w x 0.50d
ISBN13: 9781685394929
ISBN10: 1685394922
Categorías BISAC:
- Salud y estado físico | Dieta y nutrición | Pérdida de peso
- Salud y estado físico | Vida saludable
Acerca de la autora
SARAH PFLUGRADT, MS, RDN, CSCS, es una experta en nutrición familiar, autora, educadora y comunicadora cautivadora. Tiene una amplia experiencia en redacción de temas de salud y es la autora de Live to Eat Well Weight-Loss Plan: 100 Mediterranean Diet Recipes for Healthy Living