Más allá de la ansiedad: Curiosidad, creatividad y cómo encontrar el propósito de tu vida

De la autora de bestsellers, coach de vida y socióloga Martha Beck, llega un nuevo camino para superar la ansiedad despertando la creatividad interior.

UNA PUBLICACIÓN DE CAMPO ABIERTO DE MARIA SHRIVER

La mayoría de nosotros asumimos que la clave para superar la ansiedad es superarla con el pensamiento. Y por un tiempo, funciona. La meditación y los ejercicios mentales nos ofrecen alivio, pero siempre hay algo —un plazo de trabajo, una emergencia familiar, una noticia particularmente angustiante— que interrumpe nuestra sensación de paz y nos envía de vuelta a la misma espiral de ansiedad de la que hemos estado tratando de salir.

¿Hay una manera de reducir nuestra ansiedad, no solo en el momento, sino en cada momento después de eso?

Después de una vida de lucha contra la ansiedad, Martha Beck estudió casi todo lo que había que saber sobre cómo calmarse. Lo que se dio cuenta es que la parte analítica de nuestro cerebro, tan valorada en la cultura occidental, es la misma estructura responsable de aumentar la ansiedad. En otras palabras, no podemos llegar al alivio por lógica. En Más allá de la ansiedad, revela que para encontrar la calma, debemos activar una parte completamente diferente de nuestro cerebro, una responsable de la curiosidad, el asombro y, sobre todo, la creatividad.

Basándose en la ciencia social, la sabiduría oriental y las últimas investigaciones en neurociencia y psicología, Beck muestra cómo pasar de la ansiedad al propósito a través del poder de la creatividad. Usando técnicas probadas de primera mano en cientos de clientes, nos enseña cómo activar la espiral de creatividad abordando los problemas con un sentido de curiosidad, haciendo del placer una prioridad e invitando al juego y la espontaneidad a nuestro día a día.

La ansiedad no tiene por qué impedirnos encontrar el propósito de nuestra vida. Más allá de la ansiedad nos invita a una nueva forma de ser, una llena de mayor abundancia, alegría y posibilidades.

Autor: Martha Beck
Editorial: Random House Large Print Publishing
Publicado: 07/01/2025
Páginas: 496
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.05 libras
Tamaño: 9.30h x 6.10w x 1.30d
ISBN13: 9780593949085
ISBN10: 0593949080
Letra grande
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Motivación e inspiración
- Cuerpo, mente y espíritu | Inspiración y crecimiento personal
- Religión | Espiritualidad

Sobre la autora
Martha Beck, PhD, es socióloga formada en Harvard, autora de bestsellers del New York Times, coach de vida de renombre mundial y oradora. Es autora de una novela y nueve libros de no ficción, incluida la selección del Club de Lectura de Oprah, The Way of Integrity.