Descripción
Muchas personas experimentan depresión en algún momento de sus vidas, pero durante la adolescencia, la gran cantidad de cambios físicos, emocionales y mentales que ocurren hacen que los adolescentes sean aún más susceptibles a sentimientos de confusión o tristeza. Sin embargo, sea cual sea el origen de tu depresión, debes aprender a manejarla para poder afrontar el estrés de la vida diaria.
Las actividades de Beyond the Blues pueden ayudarte a afrontar sentimientos tristes y difíciles, a encontrar nuevas formas de hacer amigos y a lidiar con los conflictos. Poco a poco y a tu propio ritmo, puedes hacer pequeños cambios en tu vida que te llevarán a un futuro más brillante y agradable. Dado que cada persona es diferente y se cura de maneras ligeramente distintas, este libro presenta una amplia variedad de ejercicios.
Sé consciente de que, a medida que trabajas con este libro, estás haciendo algo bueno por ti mismo. Estás aprendiendo a afrontar tus sentimientos y a cuidarte de forma saludable. Puedes aprender a manejar la depresión al igual que aprendiste a atarte los cordones de los zapatos o a leer y escribir. Solo dale una oportunidad y sé paciente contigo mismo. Te mereces sentirte bien, y lo harás si sigues esforzándote.
Si te sientes deprimido, no dudes en buscar ayuda. Este cuaderno de trabajo ofrece cosas que puedes hacer, tanto por tu cuenta como con un consejero, para empezar a sentirte de nuevo como tú mismo.
Author: Lisa M. Schab
Publisher: Instant Help Publications
Published: 05/01/2008
Pages: 184
Binding Type: Paperback
Weight: 0.80lbs
Size: 9.90h x 7.90w x 0.50d
ISBN13: 9781572246119
ISBN10: 1572246111
BISAC Categories:
- Young Adult Nonfiction | Social Topics | Depression & Mental Illness
- Young Adult Nonfiction | Social Topics | Suicide
About the Author
Lisa M. Schab, LCSW, es una trabajadora social clínica licenciada con una práctica de consejería privada en los suburbios de Chicago. Escribe una columna mensual para padres en la revista Chicago Parent y es autora de ocho libros y cuadernos de autoayuda para niños y adultos. Schab imparte talleres de autoayuda y terapia de relajación para el público en general y cursos de formación profesional para terapeutas. Obtuvo su licenciatura en la Universidad Northwestern y su maestría en trabajo social clínico en la Universidad Loyola. Puedes encontrar más información sobre Schab en lisamschabooks.com.