Manual de Alegría Negra: 30 Días para Reclamar Intencionadamente Tu Deleite

Recupere su alegría con este libro de estrategias bellamente diseñado y reflexivo de la autora del libro ganador del premio NAACP Image Award, Black Joy.

Tenemos el mandato ancestral de mantener no solo el dolor y el trauma de nuestras experiencias como personas Negras, sino también la alegría, el amor y la paz que también son nuestros.

La alegría es un arma, no solo para la resistencia, sino también un medio para la curación, una herramienta poderosa que es omnímoda y necesaria. Black Joy Playbook te ayuda a buscar en tus recuerdos para descubrir cómo es y se siente la alegría para ti, y luego te guía para recrearla en tu vida actual.

Dividido en temas de alegría en el cuerpo, la respiración, las lágrimas, la risa y la vida cotidiana, cada una de las treinta entradas incluye lo siguiente:

- una breve inspiración
- preguntas para la reflexión
- una meditación
- espacio para la contemplación
- sugerencias sobre cómo elegir la alegría

¡Es hora de perseguir la alegría y cultivarla de adentro hacia afuera!

Autor: Tracey Michae'l Lewis-Giggetts
Editorial: Ink & Willow
Publicado: 29/10/2024
Páginas: 224
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.05lbs
Tamaño: 8.60h x 6.60w x 0.80d
ISBN13: 9780593796795
ISBN10: 0593796799
Categorías BISAC:
- Ciencias Sociales | Estudios Culturales y Étnicos | Estadounidenses | Afroamericanos
- Autoayuda | Motivación e Inspiración
- Religión | Vida Cristiana | Crecimiento Personal

Acerca de la autora
Tracey Michae'l Lewis-Giggetts es la autora de 23 libros, incluidas varias colaboraciones con autores de alto perfil como Tabitha Brown. También es la fundadora de HeARTspace, una comunidad de sanación creada para servir a aquellos que han experimentado traumas de cualquier tipo a través de la narración de historias y las artes. Tracey ha hablado en varias plataformas en todo el país sobre temas relacionados con la raza/justicia social, la educación, la fe/espiritualidad y el bienestar. Además, su trabajo independiente ha sido publicado en medios impresos y en línea como Oprah Daily, The Washington Post, Essence, The Guardian, The Chronicle for Higher Education, Ebony, The Root, y más.