Descripción
Impulsa tus entrenamientos con recetas rápidas y nutritivas
Olvídate de los batidos de proteínas insípidos. Empieza a potenciar tus entrenamientos con comidas recién preparadas directamente desde tu cocina. Ya sea que estés en fase de definición, volumen o mantenimiento, el Libro de Cocina para Culturistas de 30 Minutos te muestra cómo preparar rápidamente los platos ricos en nutrientes que tu cuerpo necesita, y que tu paladar amará. Todas las recetas son fáciles de hacer y vienen con muchos consejos para ayudarte a mejorar tus habilidades culinarias.
Este libro de cocina para culturistas incluye:
- Recetas rápidas—Sazona tu vida con platos que se pueden preparar en 30 minutos o menos.
- Etiquetas orientadas a objetivos—Etiquetas de recetas prácticas te indican si son mejores para volumen, definición o mantenimiento.
- Orientación para las comidas—Aprende a calcular tus necesidades y asegúrate de sacar el máximo provecho de tus esfuerzos de culturismo gracias a la información nutricional completa para cada receta, incluidos los porcentajes de macronutrientes.
- Planes iniciales de siete días—Comienza con planes de comidas listos para cada fase del culturismo que incluyen desayunos, almuerzos, cenas y refrigerios previos y posteriores al entrenamiento.
Aumenta la efectividad de tu entrenamiento de fuerza con el Libro de Cocina para Culturistas de 30 Minutos.
Autor: Terence Boateng
Editorial: Callisto
Publicado: 20/07/2021
Páginas: 144
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.77lbs
Tamaño: 9.25h x 7.50w x 0.40d
ISBN13: 9781648768750
ISBN10: 164876875X
Categorías BISAC:
- Deportes y recreación | Culturismo y levantamiento de pesas
- Cocina | Métodos | Rápido y fácil
- Cocina | Platos y cursos | General
Acerca del autor
Terence Boateng es dietista y nutricionista registrado que ejerce en Toronto, Canadá. Trabaja principalmente con atletas de combate, culturistas y personas generalmente interesadas en combinar nutrición con ejercicio para alcanzar metas de salud. Puedes aprender más sobre Terence en csnutrition.ca o en Instagram @terencenutrition.