Culturismo completo: 2 libros en 1: La ciencia del culturismo y Nutrición para el culturismo

No Pierdas Tu Valioso Tiempo en el Gimnasio
2 Libros en 1 Este libro contiene 2 manuscritos: Bodybuilding Science & Bodybuilding Nutrition.Libro 1: Bodybuilding ScienceBodybuilding Science de Kevin P. Hunter es una guía probada para hacerte más fuerte. Kevin te revela los secretos de los profesionales del culturismo, mostrándote exactamente cómo tu cuerpo responde al estrés, desarrolla músculo y se vuelve más poderoso con el tiempo. Tus compañeros de gimnasio se arrepentirán de no poder seguir el ritmo de tus ganancias.

Con Bodybuilding Science: La Fórmula de la Hipertrofia, aprenderás:

• Cómo puedes aumentar la energía, la motivación y la autoestima, todo a través de tu rutina de entrenamiento de culturismo.
• Por qué la dieta y la nutrición juegan un papel vital en el culturismo, y cómo desarrollar un plan de comidas perfecto para ti.
• Los dos tipos de programas de culturismo, y cómo puedes sacar el máximo provecho de cada uno.
• Un plan de entrenamiento de culturismo que te hará más grande y fuerte de lo que nunca creíste posible.
• Cómo encontrar tus áreas más débiles y apuntar a partes específicas del cuerpo para asegurarte de no dejar ningún músculo sin trabajar.
• Capítulo BONUS GRATIS lleno de deliciosas recetas de batidos para que sepas que tu cuerpo tiene los nutrientes que necesita, antes Y después de tus sesiones de entrenamiento.

Kevin te muestra:

• Con qué frecuencia trabajar cada parte de tu cuerpo, hasta el número de series y repeticiones que necesitas para sacar el máximo provecho de tus entrenamientos de culturismo.
• Por qué el entrenamiento de fuerza y el levantamiento de pesas son las formas más efectivas de estimular el crecimiento muscular y desarrollar masa.
• Por qué los ejercicios compuestos y de aislamiento son partes vitales de una rutina de culturismo, y cómo usar cada uno a tu favor.
• La relación entre el descanso y las repeticiones, y cómo puede beneficiar tu entrenamiento.
• Cómo el volumen y la intensidad de tus entrenamientos determinan la forma en que tu cuerpo responde, y cómo usar estos factores para obtener los mejores resultados posibles.

Libro 2: Nutrición para el CulturismoAprende la verdadera ciencia detrás de los métodos que funcionan para desarrollar músculo rápidamente, y cómo usarla a tu favor.Detrás de la portada de Nutrición para el Culturismo de Kevin P. Hunter, encontrarás:

• Cómo desarrollar músculo y reducir grasa, de forma saludable.
• Qué comer mientras te preparas para arrasar en las competiciones de culturismo.
• Un plan de comidas de 4 semanas que convertirá tu cuerpo en una fábrica de músculos.
• Los nutrientes que necesitas para obtener ganancias masivas y hacer que tus compañeros de gimnasio sientan envidia.
• Cálculos importantes que aseguran que tu cuerpo reciba el combustible que necesita.
• Lleno de ciencia real, no de la palabrería promocional que encontrarás en otros lugares.

Las 13 Reglas de Oro de la Nutrición para el CulturismoLa Nutrición para el Culturismo se basa en las 13 Reglas de Oro de Kevin para estimular el crecimiento muscular. Te revela los secretos para desarrollar músculo que los viejos profesionales y los farsantes promocionales no quieren que sepas:

• Por qué las hormonas son vitales para desarrollar músculo, y cómo obtener las que necesitas.
• Cómo tu cuerpo responde a la demanda y la nutrición para hacerte más grande y poderoso.
• Cómo obtener los carbohidratos buenos que necesitas para alimentar tu entrenamiento y desarrollar masa saludable.
• Por qué la proteína es esencial para ganar kilos de músculo.
• Cuándo y qué debes comer para maximizar las ganancias y minimizar el tiempo de recuperación.
• Lo esencial sobre los suplementos nutricionales sin toda la basura promocional que abunda en la industria del fitness.

Culturismo Sencillo, Sin Exageraciones y Basado en la CienciaComo si los secretos milenarios para desarrollar músculo no fueran suficientes, Kevin incluye un plan de comidas de 4 semanas para que empieces, completo con recetas y todo.Actúa, ahora

Autor: Kevin P. Hunter
Editorial: Createspace Independent Publishing Platform
Publicado: 15/11/2017
Páginas: 206
Tipo de Encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.62lbs
Tamaño: 9.00h x 6.00w x 0.44d
ISBN13: 9781979245012
ISBN10: 1979245010
Categorías BISAC:
- Deportes y Recreación | Culturismo y Levantamiento de Pesas

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