Fisicoculturismo: La Biblia del Gimnasio: Las 48 Mejores Ejercicios Para Aumentar la Fuerza y los Músculos (Fisicoculturismo Para Principiantes, Levantamiento de Pesas, Rutina de Fisicoculturismo

¿Quieres saber qué ejercicios han demostrado que te hacen ganar músculo y fuerza? Entonces este libro es perfecto para ti. Te muestra los 48 mejores ejercicios de gimnasio para desarrollar fuerza y ganar músculo. He incluido todos los grupos musculares importantes (pecho, espalda, piernas, brazos, hombros/cuello, abdominales). Muchos de ellos son atemporales y han sido realizados por culturistas durante décadas. Están probados y deberían formar parte de toda rutina de entrenamiento. Cada ejercicio contiene: - instrucciones paso a paso sobre cómo realizar el ejercicio - una imagen/ilustración - detalles sobre los músculos primarios y secundarios involucrados - consejos de seguridad - y posibles variaciones. Evita simplemente copiar a tus amigos en el gimnasio. Esto suele provocar lesiones y problemas articulares a largo plazo. Para evitarte tales problemas, necesitas educarte sobre cómo entrenar correctamente. Te prometo que si sigues los consejos de este libro, aumentarás tanto la fuerza como el tamaño en pocas semanas. Sin rellenos ni "Bro Science" Con esta guía desarrollarás músculo más rápido que nunca. La conclusión es que PUEDES hacerte más grande y más fuerte solo con estos ejercicios. No necesitas equipo sofisticado ni un entrenador personal. BONIFICACIÓN: Compra esta guía y obtén acceso gratuito a mi programa de video "Cultu-rismo para principiantes" (exclusivo de Kindle). Ten en cuenta: No necesitas un Kindle para leer este libro electrónico. Puedes descargar el lector Kindle gratuito a tu smartphone, tableta o computadora. Etiquetas: músculo, entrenamiento con pesas, libros de fitness, levantamiento de pesas, "hardgainer", músculo y fitness, motivación de fitness, rutinas de levantamiento de pesas, rutinas de levantamiento de pesas, libros de levantamiento de pesas, desarrollo muscular, crecimiento muscular, culturismo, nutrición de culturismo, dieta de culturismo, entrenamiento de culturismo, construir músculo, entrenamiento, entrenamiento con pesas, libros de culturismo, nutrición de culturismo, entrenamientos de culturismo, enciclopedia de culturismo, libros de dieta de culturismo, culturismo arnold, culturismo para mujeres, culturismo para principiantes

Autor: Felix Harder
Editorial: Createspace Independent Publishing Platform
Publicado: 18/04/2016
Páginas: 98
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.31lbs
Tamaño: 9.02h x 5.98w x 0.20d
ISBN13: 9781530862887
ISBN10: 1530862884
Categorías BISAC:
- Deportes y recreación | Culturismo y entrenamiento con pesas

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