Límites donde tú terminas y yo empiezo: cómo reconocer y establecer límites saludables

La pandemia de coronavirus ha traído situaciones interpersonales nuevas y desafiantes a nuestras vidas. Cada desafío es una oportunidad para afirmar quiénes somos y qué necesitamos realmente para vivir vidas felices y saludables.

¿Recientemente se ha alejado de una cita o una conversación sintiéndose incómodo o violado? ¿Está buscando formas de establecer límites con su cónyuge, hijos, padres o jefe? Esta guía esencial para establecer y respetar límites es para cualquiera que desee entenderse mejor a sí mismo y a los demás.

Así como un corte en nuestra piel causa dolor y lesión, una violación de cualquiera de nuestras fronteras físicas, emocionales o sexuales puede ser muy dañina para nuestros cuerpos y mentes. Es posible que necesitemos ayuda para sanar de violaciones de límites pasadas, respetar los límites de quienes nos rodean y aprender a establecer límites saludables para el futuro, particularmente si tenemos un historial de trauma, relaciones poco saludables, adicción o experiencias adversas en la infancia. Basándose en décadas de experiencia personal y profesional como terapeuta, así como en historias de otras personas que han aprendido a sanar de graves violaciones de límites, Anne Katherine, MA, nos ofrece una guía fundamental invaluable sobre el quién, el qué y el porqué de los límites. Con casi 100,000 copias vendidas, Boundaries: Where You End and I Begin ya ha ayudado a miles de lectores a defenderse y a fomentar relaciones más saludables.

Autor: Anne Katherine
Editorial: Hazelden Publishing & Educational Services
Publicado: 01/03/1994
Páginas: 192
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.55lbs
Tamaño: 8.40h x 5.45w x 0.50d
ISBN13: 9781568380308
ISBN10: 1568380305
Categorías BISAC:
- Familia y Relaciones | Familias Disfuncionales
- Autoayuda | Codependencia
- Autoayuda | Comunicación y Habilidades Sociales

Acerca del Autor
Anne Katherine, MA, trabajó como terapeuta licenciada en diversos entornos durante cuarenta años antes de jubilarse en 2011. Ha dirigido numerosos talleres, conferencias y retiros populares y es autora de varios libros, entre ellos Where to Draw the Line, Boundaries in an Overconnected World y When Misery Is Company.