Libro de preparación física y ejercicios de boxeo

Más allá del entrenamiento estándar para boxeadores, este manual innovador introduce un conjunto diverso de métodos de entrenamiento, integrándolos en series de ejercicios que desarrollan los atributos atléticos por los que son conocidos los boxeadores del pasado y del presente. Desde el sparring de Leroy Jones con gallinas y las 15 rondas combinadas de boxeo de sombra, sparring y trabajo de saco de Ken Norton hasta los asombrosos combates de sparring de 12 asaltos de Ricky Hatton con un cinturón protector y el creativo aparato de golpeo de pelota de tenis y correa de cabeza de Kosta Tszyu, esta guía destaca un amplio vocabulario de ejercicios, todos incorporando equipos específicos de boxeo. Los ejercicios se pueden realizar solos o con un compañero, y cada pieza de equipo se aborda individualmente con descripciones detalladas de rutinas, incluidos ejercicios de suelo y ejercicios con el saco pesado, el balón medicinal, la cuerda horizontal y la comba. Con dos menús de entrenamiento para el levantamiento de pesas, esta guía garantiza un régimen que se adapta a cualquier necesidad individual, ya sea profesional o simplemente el deseo de entrenar como algunos de los mejores atletas del mundo.

Autor: Mark Hatmaker
Editorial: Tracks Publishing
Publicado: 01/10/2011
Páginas: 240
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.75 libras
Tamaño: 8.40h x 5.40w x 0.70d
ISBN13: 9781935937289
ISBN10: 1935937286
Categorías BISAC:
- Deportes y Recreación | Boxeo

Sobre el autor
Mark Hatmaker es el autor de bestsellers de Boxing Mastery, la serie MMA Mastery, la serie No Holds Barred Fighting y No Second Chance. Ha producido más de 40 videos instructivos y tiene una amplia experiencia en artes de combate, incluyendo boxeo, lucha libre, Jiu-jitsu y Muay Thai. Entrenador muy respetado de luchadores profesionales y aficionados, agentes del orden y personal de seguridad, también es el fundador de Extreme Self Protection, un organismo de investigación que recopila, analiza y enseña los métodos de combate occidentales más efectivos conocidos. Vive en Knoxville, Tennessee.