Descripción
Este libro único ofrece los últimos avances científicos en nutrición, envejecimiento y reducción del riesgo de demencia en un lenguaje cotidiano, para que pueda disfrutar de la vida que había planeado para los años venideros.
Aprenderá sobre las elecciones de alimentos y de vida cruciales para prevenir el deterioro físico y cognitivo evitable y la gran diferencia entre las necesidades a los 40 o 50 años, en comparación con lo que se necesita a medida que se acerca a los 80 años y más allá.
La mayoría de los planes de salud y alimentación populares son ideales para personas de 20, 30 o 40 años, pero pueden ser desde inútiles hasta francamente dañinos si se acerca o ya ha superado los 70 años.
Brain, Body, Food le brinda la información necesaria para comprender eso y saber cómo adaptar su enfoque para evitar daños y disfrutar de la vida a medida que envejece. Se trata de comer y vivir para:
- Ayudar a su cuerpo a enfrentar los desafíos únicos del envejecimiento
- Reducir su riesgo de demencia
- Fortalecer su sistema inmunológico
- Evitar el deterioro físico prevenible y más.
Ngaire Hobbins, dietista/nutricionista especializada en envejecimiento y salud cerebral, presenta hábilmente la última ciencia en un lenguaje cotidiano, para ayudarlo a disfrutar de alimentos reales y lograr la máxima función corporal y cerebral a medida que envejece. En este libro de fácil lectura, aprenderá:
- Por qué la pérdida de peso ya no es buena para usted
- Sobre cómo aprovechar el poder del microbioma intestinal para apoyar su cerebro
- Sobre la diabetes tipo 2 y 3: cómo prevenirlas o reducir sus impactos
- Alimentación antiinflamatoria y protectora de las células
- Cómo la actividad física está inextricablemente ligada a la nutrición para una salud óptima
- Estrategias prácticas para mejorar la vida de las personas que viven con fragilidad y/o demencia
- Mucho, mucho más.
Autor: Ngaire Hobbins
Editorial: Ngaire Hobbins
Publicado: 26/10/2020
Páginas: 316
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.98 libras
Tamaño: 9.21 pulgadas de alto x 6.14 pulgadas de ancho x 0.66 pulgadas de profundidad
ISBN13: 9780648915409
ISBN10: 0648915409
Letra Grande
Categorías BISAC:
- Salud y Fitness | Dieta y Nutrición | Nutrición
- Medicina | Nutrición
- Salud y Fitness | Envejecimiento y Longevidad