Descripción
Lleno de estrategias prácticas probadas para mejorar el enfoque, aumentar la productividad y promover el bienestar, Brain Hacks te ayudará a transformar la forma en que trabajas, vives y te sientes aprovechando el poder de tus habilidades de funcionamiento ejecutivo.
La vida moderna exige mucho de nuestros cerebros. Necesitamos mantenernos organizados, administrar nuestro tiempo sabiamente y tomar decisiones importantes. Estas habilidades esenciales, conocidas como funcionamiento ejecutivo, afectan cada aspecto de nuestras vidas, desde cómo nos desenvolvemos en el trabajo y en casa hasta cómo manejamos el estrés.
Escrito por la psicóloga clínica y autora de la serie de libros The Gift of ADHD, la Dra. Lara Honos-Webb, Brain Hacks ofrece una poderosa guía y estrategias que mejorarán tu funcionamiento ejecutivo y te ayudarán a trabajar de manera más inteligente, sentirte mejor y lograr más de tus metas.
Con una concentración capítulo por capítulo en las principales áreas del funcionamiento ejecutivo —enfoque y atención, planificación y organización, flexibilidad cognitiva, regulación emocional y control de impulsos—, Brain Hacks: Life-Changing Strategies to Improve Executive Functioning ofrece:
- Una descripción general del funcionamiento ejecutivo y autoevaluaciones para identificar qué áreas del funcionamiento ejecutivo plantean tus mayores desafíos.
- Exploraciones de las 5 habilidades centrales del funcionamiento ejecutivo, que incluyen resúmenes, técnicas y trucos cerebrales para fortalecerlas.
- Estrategias y ejercicios del mundo real para fortalecer tus habilidades de funcionamiento ejecutivo y aplicarlas a los desafíos cotidianos.
Usando las estrategias probadas y que cambian la vida en Brain Hacks, cualquiera puede mejorar significativamente sus habilidades de funcionamiento ejecutivo. Incluso aquellos que han tenido dificultades con el funcionamiento ejecutivo en el pasado pueden pasar de ser controlados por su cerebro a tener el control de él.
Author: Lara Honos-Webb
Publisher: Callisto
Published: 11/20/2018
Pages: 152
Binding Type: Paperback
Weight: 0.65lbs
Size: 8.90h x 6.00w x 0.50d
ISBN13: 9781641521604
ISBN10: 1641521600
BISAC Categories:
- Psychology | Psychopathology | Attention Deficit Disorder (ADD-ADHD)
- Psychology | Developmental | General
- Medical | Physical Medicine & Rehabilitation