¡Bravo, Jalen!: Bajando el telón de la ansiedad ante los exámenes

Su nombre significa calma, pero Jalen se siente de todo menos tranquilo cuando llega el momento de hacer un examen. Le cuesta hacer honor a su nombre porque los exámenes le revuelven el estómago y le confunden los pensamientos.

Ya sea un examen programado o un examen sorpresa, a Jalen le preocupa que su cuerpo se apague, su mente se quede en blanco y fracase. Él lo llama las tres F: ¡Frenarse, Olvidar y Fallar!

Durante un examen de matemáticas, Jalen se apresura a resolver cada problema porque debe terminar antes de que se agote la batería de su portátil. (¡Se olvidó de cargarlo!). En su prisa, comete muchos errores por descuido. Su examen de ciencias sociales no va mucho mejor. Cuando ve la primera pregunta, se bloquea y salta a otra pregunta. Pero eso lo pone tan nervioso que no puede concentrarse ni recordar rápidamente las respuestas. Cuando termina el tiempo del examen, Jalen solo ha hecho la mitad.

Su próximo gran examen es en la clase de ciencias, así que Jalen decide que lo mejor es simplemente no pensar en ello, ni prepararse, ni estudiar para ello. Afortunadamente para Jalen, su buena amiga Molly está allí para ofrecerle un apoyo muy necesario y una estrategia potencialmente mucho mejor.

Molly le recuerda a Jalen que las tres F nunca le afectan cuando actúa en los musicales escolares, así que ¿por qué no tratar un examen como una actuación en el escenario? Debe sentirse y actuar de forma INTELIGENTE: algo de preocupación está bien; tenga todos sus materiales; pida ayuda si la necesita; relájese; ¡y practique!

¿Prepararse para un examen como se prepara para una actuación, además de recordar mantenerse INTELIGENTE, ayudará a Jalen a convertir sus miedos en concentración y sus ansiedades en acción?

Con personajes y situaciones con los que todo joven lector puede identificarse, la autora Ashley Bartley ofrece ánimo y estrategias prácticas para ayudar a los niños a manejar su ansiedad ante los exámenes, aumentar su confianza y afrontar cada examen o desafío con una mentalidad positiva. Una página especial escrita específicamente para padres, cuidadores y educadores ofrece ideas y consejos para apoyar a los niños de primaria que experimentan estrés y preocupación relacionados con los exámenes.

¡Bravo, Jalen! es el segundo título de la serie de Bartley Self-Management and Me, que incluye Molly and the Runaway Trolley. La serie se centra en ayudar a los estudiantes de 1.º a 6.º grado a aprender a regular sus pensamientos, comportamientos y emociones. También es la autora de la entretenida serie Diamond, Opal and Friends, que incluye estos títulos populares: Jasper Lizard Wants to Stay Home, Diamond Rattle Loves to Tattle, Opal Octopus Is Overwhelmed, y Remi in Overdrive.

Autor: Ashley Bartley
Editorial: Boys Town Press
Publicado: 01/04/2025
Páginas: 31
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.22 libras
Tamaño: 8.80h x 8.60w x 0.20d
ISBN13: 9798889070252
Categorías BISAC:
- Ficción juvenil | Escuela y educación
- Ficción juvenil | Temas sociales | Emociones y sentimientos

Acerca del autor
Ashley Bartley, M.Ed., NCC es consejera escolar y sus escritos han sido publicados en The Joyful Life Magazine y en el Kindred Mom Blog. Obtuvo su B.A. en Psicología de la Universidad de Virginia y su M.Ed. en Consejería Escolar de The College of William & Mary en Williamsburg, VA, donde creció. También tiene un diploma del Instituto de Literatura Infantil y es Consejera Nacional Certificada. Vive en el hermoso valle de Shenandoah en Virginia con su esposo y sus tres hijos pequeños. Obtenga más información en www.counselorstation.com.