Libérate de madres narcisistas: un cuaderno de ejercicios paso a paso para acabar con el comportamiento tóxico, establecer límites y recuperar tu vida

Sana el trauma infantil, supera los efectos dañinos de las conductas emocionalmente inmaduras y descubre tu verdadero yo a través de actividades guiadas en este amigable cuaderno de trabajo.

Muchas hijas luchan con su autoestima cuando tratan con una madre narcisista. Es fácil criticarse a sí misma y enterrar sus emociones. Los efectos de este trauma pueden llevar a la duda, la depresión, la ansiedad, las tendencias complacientes, el miedo y muchas otras complicaciones que la acompañan hasta la edad adulta. Libérate de las Madres Narcisistas te brinda las herramientas para reconectar contigo misma y reintroducir todas tus emociones en tu psique. Incluye:

Ejercicios de diario para cultivar límites flexibles y desafiar creencias inexactas Ejercicios reflexivos para manejar tu relación con tu madre Actividades interactivas para ayudarte a redefinirte

Escrito por una consejera de salud mental experimentada, este libro está diseñado para ayudar a los lectores a acceder a sus sentimientos y emociones, construir su confianza y establecer límites claros para vivir una vida plena.

Autor: Hannah Alderete
Editorial: Ulysses Press
Publicado: 25/01/2022
Páginas: 200
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.20 lbs
Tamaño: 9.20h x 7.50w x 0.70d
ISBN13: 9781646042555
ISBN10: 1646042557
Categorías BISAC:
- Psicología | Psicoterapia | Parejas y Familia
- Psicología | Salud Mental
- Psicología | Psicopatología | Trastornos de la personalidad

Acerca de la autora
Hannah Alderete es una consejera de salud mental licenciada especializada en ayudar a los hijos adultos de narcisistas a convertirse en su yo completo y auténtico. Cuando no está trabajando con sus clientes, pasa la mayor parte de sus días leyendo fantasía y ciencia ficción, practicando yoga y meditación, y familiarizándose con las últimas series de Netflix.

Hannah tiene una Maestría en Psicología de la Universidad de Brandman y una Licenciatura en Comunicaciones de la Universidad de Washington. Su formación clínica comprende psicoterapia relacional, dinámica y centrada en las emociones con fundamentos somáticos. Hannah espera cursar un doctorado en un futuro próximo, pero por ahora felizmente fantaseará con ello. Puedes encontrarla en heartfeltonlinetherapy.com y si realmente buscas, probablemente la encontrarás deambulando por un sendero detrás de su casa en Los Ángeles o en la sección de productos frescos de Whole Foods.