Libérese del dolor: un programa de meditación mindfulness paso a paso para transformar el dolor crónico y agudo (Edición en letra grande de 16 puntos)

El tratamiento más reciente para el dolor es una de las estrategias más antiguas y efectivas para vivir sin dolor: la meditación. Con Break Through Pain, el experto en meditación Shinzen Young te enseña cómo reentrenar tu relación con el dolor a través de prácticas de meditación tradicionales. Basándose en 30 años de resultados en el campo, este respetado maestro ofrece las técnicas esenciales que han demostrado ser exitosas en centros de manejo del dolor en todo el país. Break Through Pain adapta los principios fundamentales del entrenamiento de atención plena a un proceso práctico que puede tratar eficazmente incluso el dolor crónico extremo, posiblemente reduciendo la necesidad de medicamentos o cirugía. Aprenderás que, al observar y abrirte al dolor, puedes dejar de resistirlo y salir del sufrimiento físico. Las técnicas paso a paso enseñadas en lenguaje sencillo muestran cómo superar la resistencia interna, la clave para transformar el dolor físico en un flujo de energía pura. Con la práctica regular, puedes aprovechar el poder de tu propia mente para superar el dolor físico.

Autor: Shinzen Young
Editorial: ReadHowYouWant
Publicado: 11/05/2010
Páginas: 148
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.48 libras
Tamaño: 9.21h x 6.14w x 0.32d
ISBN13: 9780369308009
ISBN10: 036930800X
Letra grande
Categorías BISAC:
- Salud y Bienestar | Manejo del dolor