Respira, estás vivo: Sutra sobre la plena conciencia de la respiración

EDICIÓN 20 ANIVERSARIO: Thich Nhat Hanh ofrece comentarios sobre un sutra budista clave y comparte 16 ejercicios de respiración y meditaciones enseñadas por el propio Buda.

Según las enseñanzas de Buda en el Sutra Anapanasati, mantener la conciencia de nuestra respiración es un medio para despertar a la verdadera naturaleza de todas las cosas y alcanzar la liberación espiritual. Respira, Estás Vivo describe 16 ejercicios de respiración consciente que fueron enseñados por Buda, junto con comentarios y ejercicios adicionales para practicarlos todos los días y en cualquier situación. Las ideas y explicaciones de Thich Nhat Hanh dan al lector acceso a la profunda nutrición disponible cuando disminuimos la velocidad y nos conectamos con nuestra inhalación y exhalación. Guía al lector a través de la progresión de los ejercicios —desde la conciencia del plano físico hasta los planos mental y espiritual— de una manera clara y concisa que es fácil de implementar.

Esta edición del 20 aniversario incluye los comentarios y prácticas más recientes de Thich Nhat Hanh sobre la meditación de la conciencia de la respiración, así como su Gatha "Respirar y Caminar" (verso de práctica) con música.

Autor: Thich Nhat Hanh
Editorial: Parallax Press
Publicado: 01/07/2008
Páginas: 160
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.45lbs
Tamaño: 7.90h x 5.30w x 0.50d
ISBN13: 9781888375848
ISBN10: 1888375841
Categorías BISAC:
- Religión | Budismo | Zen (véase también Filosofía | Zen)

Sobre el autor
Thich Nhat Hanh fue un maestro espiritual y activista por la paz de renombre mundial. Nacido en Vietnam en 1926, se convirtió en monje budista zen a los dieciséis años. A lo largo de siete décadas de enseñanza, publicó más de 100 libros, que han vendido más de cuatro millones de copias solo en Estados Unidos. Exiliado de Vietnam en 1966 por promover la paz, sus enseñanzas sobre el budismo como un camino hacia la transformación social y política son responsables de llevar el movimiento de la atención plena a la cultura occidental. Estableció la Comunidad Internacional Plum Village de Budismo Comprometido en Francia, ahora el monasterio budista más grande de Europa y el corazón de una creciente comunidad de centros de práctica de atención plena en todo el mundo. Falleció en 2022 a la edad de 95 años en su templo raíz, Tu Hieu, en Hue, Vietnam.