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Descripción
El entrenamiento mental es tan importante como el entrenamiento físico cuando se trata del éxito en el deporte. Y al igual que la forma física, la fortaleza mental es algo que se puede enseñar y aprender. Sin embargo, muchos jóvenes atletas no han aprendido las habilidades psicológicas necesarias para desarrollar su mejor juego. Este libro fue escrito específicamente para jóvenes atletas interesados en mejorar su rendimiento y alcanzar su potencial en el deporte.
Bring Your A Game presenta estrategias clave para el entrenamiento mental, como el establecimiento de metas, las rutinas previas al rendimiento, la construcción de confianza y la visualización. Cada uno de los diecisiete capítulos se centra en una sola habilidad mental y ofrece puntos clave y ejercicios diseñados para reforzar los conceptos. El libro anima a los atletas a incorporar estas habilidades mentales en su vida diaria y en sus sesiones de práctica para que se conviertan en algo natural durante la competición.
Ya sea utilizado en casa por atletas estudiantes o asignado por entrenadores como parte del desarrollo del equipo, Bring Your A Game ayudará a los jóvenes deportistas a desarrollar un plan para el éxito y a aprender a lidiar con los desafíos de buscar la excelencia en el deporte.
Autor: Jennifer L. Etnier
Editorial: University of North Carolina Press
Publicado: 01/12/2009
Páginas: 216
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.75lbs
Tamaño: 9.10h x 6.10w x 0.70d
ISBN13: 9780807859902
ISBN10: 0807859907
Categorías BISAC:
- Deportes y Recreación | Psicología del Deporte
Bring Your A Game presenta estrategias clave para el entrenamiento mental, como el establecimiento de metas, las rutinas previas al rendimiento, la construcción de confianza y la visualización. Cada uno de los diecisiete capítulos se centra en una sola habilidad mental y ofrece puntos clave y ejercicios diseñados para reforzar los conceptos. El libro anima a los atletas a incorporar estas habilidades mentales en su vida diaria y en sus sesiones de práctica para que se conviertan en algo natural durante la competición.
Ya sea utilizado en casa por atletas estudiantes o asignado por entrenadores como parte del desarrollo del equipo, Bring Your A Game ayudará a los jóvenes deportistas a desarrollar un plan para el éxito y a aprender a lidiar con los desafíos de buscar la excelencia en el deporte.
Autor: Jennifer L. Etnier
Editorial: University of North Carolina Press
Publicado: 01/12/2009
Páginas: 216
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.75lbs
Tamaño: 9.10h x 6.10w x 0.70d
ISBN13: 9780807859902
ISBN10: 0807859907
Categorías BISAC:
- Deportes y Recreación | Psicología del Deporte