Entrenamiento de fuerza de Bruce Lee para músculos de acero

Alan Radley ha escrito un libro exhaustivo sobre las rutinas de entrenamiento y fuerza seguidas por el legendario artista marcial y actor de Hollywood Bruce Lee. A lo largo de las décadas de 1960 y 1970, Bruce desarrolló un enfoque reflexivo para su acondicionamiento físico, empleando todos los métodos disponibles, incluidos ejercicios isométricos, dinámicos e incluso de estimulación eléctrica; usando pesas libres y máquinas, combinados con movimientos de artes marciales, flexibilidad y entrenamiento cardiovascular, etc. Bruce poseía un físico fantástico en el que cada uno de sus músculos estaba superbamente desarrollado, además de tener una fisicalidad y capacidad de movimiento atlético asombrosas que casi ningún otro artista marcial de su tiempo (o de hoy) poseía. El físico musculoso de Lee no fue un accidente. Empleó un enfoque sistemático para el acondicionamiento físico; incluyendo el uso de ejercicios especiales y dieta, además de técnicas avanzadas de entrenamiento de fuerza. Y todo está aquí, incluyendo un desglose completo de la filosofía de entrenamiento personal de Lee, los principios de logro de fuerza, ejercicios, rutinas, etc. Tanto hombres como mujeres pueden usar "Bruce Lee's Strength Workout For Muscles Of Steel" para alcanzar sus objetivos de fitness. El cómo y el porqué del entrenamiento de Lee se explica con más detalle que nunca, y se presenta un camino bien definido hacia la perfección física.

Autor: Alan Radley
Editorial: Createspace Independent Publishing Platform
Publicado: 25/04/2017
Páginas: 216
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.65 libras
Tamaño: 9.02h x 5.98w x 0.46d
ISBN13: 9781546303244
ISBN10: 1546303243
Categorías BISAC:
- Deportes y Recreación | Culturismo y Levantamiento de Pesas

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