Descripción
Si cambias tu cerebro, puedes cambiar tu vida.
Grandes maestros como Buda, Jesús, Moisés, Mahoma y Gandhi nacieron con cerebros esencialmente como los de cualquier otra persona, y luego cambiaron sus cerebros de maneras que cambiaron el mundo. La ciencia ahora está revelando cómo el flujo de pensamientos realmente esculpe el cerebro, y cada vez más, estamos aprendiendo que es posible fortalecer los estados cerebrales positivos.
Al combinar los avances en neurociencia con las ideas de miles de años de práctica de la atención plena, tú también puedes usar tu mente para moldear tu cerebro para una mayor felicidad, amor y sabiduría. El cerebro de Buda se basa en las últimas investigaciones para mostrar cómo estimular tu cerebro para relaciones más satisfactorias, una vida espiritual más profunda y una mayor sensación de confianza y valía interna. Usando meditaciones guiadas y ejercicios de atención plena, aprenderás cómo activar los estados cerebrales de calma, alegría y compasión en lugar de preocupación, tristeza e ira. Lo más importante es que fomentarás un crecimiento psicológico positivo que literalmente cambiará la forma en que vives tu vida diaria.
Este libro presenta una intersección sin precedentes de psicología, neurología y práctica contemplativa, y está lleno de herramientas y habilidades prácticas que puedes usar todos los días para aprovechar el potencial no utilizado de tu cerebro y reconectarlo con el tiempo para un mayor bienestar y paz mental.
Autor: Rick Hanson
Editorial: New Harbinger; Edición ilustrada
Fecha de publicación: 5 de noviembre de 2009
Páginas: 272
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 370 g
Tamaño: 15,24 x 1,52 x 22,86 cm
Número ISBN 13: 978-1572246959
Número ISBN 10: 9781572246959
Categorías BISAC:
- Budismo (Libros)
- Autoayuda para la felicidad
- Libros de biología
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