Descripción
Una guía inspiradora y sanadora para la meditación inmersiva en las antiguas prácticas centrales budistas: los brahmavihāras
"Una integración profunda de claridad, corazón y práctica fundamentada".
-Rick Hanson, PhD, psicólogo y autor de bestsellers del NYT de Buddha's Brain
Informado por la comprensión experiencial de Snyder, y adecuado para aquellos en cualquier nivel de práctica de meditación, Buddha's Heart nos guía paso a paso a través de
- enseñanzas tradicionales sobre la salubridad y meditaciones de concentración para establecer una base de apoyo para nuestro descubrimiento personal;
- meditaciones guiadas y que abren el corazón sobre la bondad amorosa, la compasión, la alegría empática y la ecuanimidad;
- prácticas guiadas adicionales para profundizar la conciencia, incluida la gratitud, el perdón y
- la apertura a la Unidad de la Realidad;
- ejercicios exploratorios para cada práctica de meditación, que iluminan los bloqueos psicológicos para acceder a las cualidades del corazón de nuestra naturaleza más profunda; y
- abrazar la atención plena y la sintonía cálida en la vida cotidiana, abriendo nuestros corazones a las profundidades de la realidad y lo Absoluto.
Buddha's Heart enseña lo que parece contraintuitivo pero es innegablemente cierto: cuanto más abrimos nuestros corazones, más resilientes y flexibles somos. Y cuanto más auténticamente vulnerables somos, más seguros y protegidos nos volvemos.
"El encuadre original de Stephen de las enseñanzas clásicas del Theravada inspirará a los practicantes a explorar profundidades insondables de sus propios corazones tiernos".
-Karin Meyers, PhD, Directora Académica, Mangalam Research Center for Buddhist Languages
"Una inmersión profunda en el corazón de quienes somos realmente".
-Loch Kelly, maestro de meditación, psicoterapeuta y autor de The Way of Effortless Mindfulness
"Buddha's Heart habla a los meditadores de todos los niveles con una gracia, elocuencia y exhaustividad rara vez encontradas".
-Susie Harrington, maestra de meditación, Desert Dharma
Autor: Stephen Snyder
Editorial: Buddhas Heart Press
Publicado: 19/11/2020
Páginas: 218
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.62 libras
Tamaño: 8.50h x 5.50w x 0.50d
ISBN13: 9781734781021
ISBN10: 1734781025
Categorías BISAC:
- Religión | Budismo | Theravada
- Religión | Budismo | Escritos sagrados
Este título no es retornable