Descripción
Descubre el secreto para una buena forma física de por vida.
Imagina un plan simple, respaldado por la ciencia, que te ayude a desarrollar fuerza, aumentar tu energía y mejorar tu estado de ánimo todos los días, sin importar tu edad. Built to Last es tu modelo completo para transformar tanto el cuerpo como la mente, facilitando la superación de los desafíos de la condición física y realmente prosperar.
Dentro de este libro, encontrarás:
- 84 entrenamientos fáciles de seguir: Cada ejercicio está diseñado para ser efectivo y accesible, ya seas nuevo en el fitness o busques superar un estancamiento.
- Estrategias respaldadas por la ciencia: Aprende las últimas técnicas de la ciencia del ejercicio, la investigación de la longevidad y la neurociencia para aprovechar al máximo cada entrenamiento.
- Manejo del estrés y desarrollo de hábitos: Descubre consejos prácticos para manejar el estrés, formar hábitos saludables duraderos y mantenerte activo incluso cuando la vida se vuelve ajetreada.
Con consejos claros y prácticos que se integran perfectamente en tu rutina diaria, Built to Last elimina las conjeturas de ponerse en forma. Este libro no se trata solo de ejercicio, se trata de crear un estilo de vida equilibrado y más saludable que te empodere para vivir tu mejor vida.
Tu viaje para volverte más fuerte, saludable y feliz comienza ahora. Deja que Built to Last sea tu guía en cada paso del camino.
Autor: David Amerland
Editorial: New Line Books
Publicado: 01/03/2025
Páginas: 242
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.72lbs
Tamaño: 9.00h x 6.00w x 0.51d
ISBN13: 9781844811830
ISBN10: 1844811832
Categorías BISAC:
- Salud y Fitness | Vida Saludable
- Salud y Fitness | Salud Masculina
- Salud y Fitness | Salud Femenina | General