Descripción
Si eres un tipo naturalmente delgado al que le resulta casi imposible ganar peso y desarrollar músculo, por mucho que entrenes o por mucho que comas, entonces querrás leer este libro. En su interior encontrarás estrategias probadas que te garantizan ganar masa muscular. Estas son las mismas técnicas que utilicé para pasar de un debilucho de 107 libras con cuello de lápiz a una autoridad del fitness fuerte y musculosa. Te mostraré cómo hacerlo todo sin esteroides, sin gastar un solo centavo en suplementos inútiles y sin pasar horas en el gimnasio. En este libro descubrirás... -Una fórmula sencilla para asegurarte de que estás comiendo lo suficiente a diario para ganar peso y desarrollar músculo al máximo. -Los tres factores más importantes del crecimiento muscular que, si se implementan correctamente, añadirán gran cantidad de músculo a tu esmirriado cuerpo. -Por qué no son tu genética o tu metabolismo lo que te mantiene delgado, y cómo ser naturalmente delgado puede incluso darte una ligera ventaja a la hora de construir masa muscular. -11 trucos dietéticos ingeniosos que te ayudarán a comer más sin obligarte a beber batidos de proteínas nauseabundos y barras de salud arenosas. -Los tres mecanismos de crecimiento muscular que, cuando se programan estratégicamente, se convierten en un ciclo virtuoso de fuerza y crecimiento muscular. -Los 6 grandes ejercicios responsables del 95% de tu crecimiento muscular y cómo realizarlos para obtener los máximos resultados. -Un sistema de nutrición sencillo y ya preparado diseñado para que aumentes kilos de músculo sin sucumbir nunca a la temida "meseta de aumento de peso". -Un sistema de entrenamiento fácil de seguir y probado, creado específicamente para principiantes naturalmente delgados que quieren ganar la mayor cantidad de músculo en el menor tiempo posible. -¡Y mucho más! La conclusión es que tú, por muy delgado que seas, puedes ganar volumen y conseguir un físico que imponga respeto cuando entres en una habitación. Imagina... en unos pocos meses tu ropa te quedará más ajustada en el pecho y los brazos, tus amigos y familiares no creerán lo que ven, otros chicos te mirarán con envidia y nunca más pasarás desapercibido. ¡Compra este libro hoy para comenzar tu viaje hacia la transformación de tu cuerpo y tu vida!
Autor: Alain Gonzalez
Editorial: CreateSpace Independent Publishing Platform
Fecha de publicación: 19 de octubre de 2017
Páginas: 260
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 10.9 onzas
Tamaño: 5.5 x 0.59 x 8.5 pulgadas
Número ISBN 13: 978-1978476059
Número ISBN 10: 1978476051
Categorías BISAC:
- Estudios de género masculino
- Salud masculina (Libros)
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