Descripción
¿Estás tratando de perder grasa, desarrollar músculo y conseguir ese aspecto definido y tonificado que siempre has querido? Si es así, la calistenia es para ti. Cuando se trata de entrenamiento con peso corporal, puede ser muy difícil perder grasa rápidamente mientras se construye músculo. Una de las peores cosas es cuando realmente te esfuerzas en hacer ejercicio solo para darte cuenta de que no ganaste nada en absoluto. La mayoría de la gente prueba diferentes rutinas y se enfoca solo en perder peso cuando, en realidad, si quieres un cuerpo potente y completamente funcional, debes poner énfasis en ganar músculo, y la pérdida de grasa vendrá como resultado. ¿Cómo funciona la calistenia? Los ejercicios de calistenia son algunas de las formas más fáciles y rápidas de mejorar tu salud general y tu condición física. Usando solo el peso de tu cuerpo y los movimientos naturales, puede ponerte en la mejor forma de tu vida. Quizás te estés preguntando cómo puedes aprender los mejores ejercicios y la dieta correcta para complementar tu entrenamiento que esculpe tu cuerpo a la perfección, aquí es donde entra en juego 30 Minutos Para Estar En Forma. Dentro de este libro encontrarás
- Los 12 ejercicios de peso corporal más efectivos
- Demostraciones en video para cada ejercicio
- Por qué perder grasa y ganar músculo es fácil con la calistenia
- Datos de nutrición y dieta para iniciar la pérdida de grasa
- El desafío de 21 días
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Autor: Cathy Harwell
Editorial: Pinnacle Publishers
Publicado: 20/02/2016
Páginas: 42
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.15lbs
Tamaño: 9.00h x 6.00w x 0.09d
ISBN13: 9780692649176
ISBN10: 0692649174
Categorías BISAC:
- Deportes y recreación | Culturismo y entrenamiento con pesas
Este título no es retornable