Calistenia: La guía completa de calistenia para principiantes: Esculpe tu cuerpo con instrucciones paso a paso

Todo el mundo quiere ponerse en mejor forma, pero pocas personas tienen el lujo de poder ir al gimnasio con regularidad o practicar ejercicios tradicionales de levantamiento de pesas en sus propios hogares. Afortunadamente, donde hay voluntad hay un camino y ese camino es el entrenamiento de fuerza con calistenia. El entrenamiento de fuerza con calistenia es un programa de ejercicios que utiliza el peso de tu propio cuerpo como resistencia para fortalecer los músculos y quemar grasa con poco o ningún equipo especial que comprar. Dentro de La guía completa de calistenia para principiantes: Esculpe tu cuerpo con instrucciones paso a paso. Encontrarás todo lo que necesitas saber para conseguir el cuerpo que siempre has soñado. Esta guía te guiará a través de un programa de seis meses diseñado para asegurar que incluso el menos atlético de nosotros pueda ponerse en forma. En su interior encontrarás un desglose detallado de más de una docena de rutinas, cada una de las cuales contiene entre 6 y 8 movimientos e instrucciones paso a paso sobre cómo completar cada movimiento para obtener el máximo beneficio. También encontrarás una guía completa del calentamiento más efectivo jamás concebido y la información sobre cómo seguir entrenando incluso cuando los músculos adoloridos o lesionados te depriman. Dentro encontrarás

• Una guía paso a paso para prepararte para dominar el salto muscular.
• Rutinas especiales para perder peso y trabajar una variedad de grupos musculares, incluyendo pecho, tronco y piernas.
• Una guía de inicio para prepararte y asegurarte de obtener el máximo provecho del plan de seis meses.
• Y más...

Actúa y cambia tu vida

Autor: Earlot Kim
Editorial: Createspace Independent Publishing Platform
Publicado: 10/03/2016
Páginas: 42
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.15 lbs
Tamaño: 9.00h x 6.00w x 0.09d
ISBN13: 9781530484812
ISBN10: 1530484812
Categorías BISAC:
- Deportes y Recreación | Gimnasia

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