Descripción
- Experimenta el yoga para tu mente con 50 diseños de mandalas para colorear, únicos, hermosos e intrincados.
- Mejora tu creatividad y aumenta tu calma mientras coloreas con atención estas páginas para colorear de mandalas.
- Un mandala para cada estado de ánimo: elige entre una variedad de niveles de dificultad, desde medio hasta intrincado y complejo.
- Concéntrate en el arte de colorear con líneas limpias y nítidas en cada dibujo sobre un fondo blanco brillante. ¡Sin pixelación!
- Extra: obtén un PDF gratuito y descargable de los 50 mandalas. Estas páginas para colorear imprimibles de alta calidad y gratuitas te dan el control definitivo sobre la calidad de tu papel.
- Páginas para colorear de una sola cara: estas páginas para colorear para adultos de una sola cara tienen una imagen impresa en cada hoja de papel.
- Fácil de usar: el margen interior de este libro para colorear para adultos es lo suficientemente grande como para permitirte terminar fácilmente de colorear el mandala. Puedes recortar tu obra maestra si no quieres usar las páginas para colorear imprimibles gratuitas del PDF descargable.
Cuando tu mente esté acelerada y tu cuerpo desbordado de estrés, toma tu material para colorear favorito y este libro. Dedica unos minutos a añadir color a estos mandalas para colorear tu camino hacia la paz y la calma. Colorear, cuando se utiliza como una forma activa de meditación, puede ayudarte a alcanzar la atención plena, experimentar el fluir, encontrar un mayor equilibrio y calma en tu vida, reemplazar los pensamientos negativos por positivos, reducir la ansiedad y desestresarte. Colorear es yoga para la mente.
¿Por qué colorear es como el yoga para la mente?¿Cómo puede colorear ejercitar y fortalecer tu mente? ¿Y al mismo tiempo reducir tu estrés y ansiedad? La respuesta es a la vez simple y compleja. La respuesta simple es que el cerebro es algo asombroso. Al igual que ejercitar cualquier otra parte del cuerpo, cuando ejercitamos la parte del cerebro que nos ayuda a relajarnos y calmarnos, esa parte del cerebro (la corteza prefrontal) se fortalece. Lo asombroso es que cuando fortalecemos nuestra corteza prefrontal, la parte de nuestro cerebro que controla el miedo y la ansiedad (la amígdala) se debilita. Por eso, colorear conscientemente puede tener tantos grandes beneficios para nuestro cuerpo. Esto requiere tiempo y esfuerzo regular y diario, como cualquier otro ejercicio. ¡Pero al menos este tipo de ejercicio es divertido!
¿A quién le gustará Calma: 50 Mandalas para la Meditación Consciente? A las personas que les gusten:
- libros para colorear para adultos
- libros para colorear para adolescentes
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- libros para colorear para niños (Los diseños fluidos y geométricos de muchos de los mandalas son igualmente atractivos para ambos géneros.)
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Si quieres mandalas únicos para colorear que no puedas encontrar en ningún otro lugar, entonces compra Calma: 50 Mandalas para la Meditación Consciente hoy mismo.
Autor: Talia Knight
Editorial: Createspace Independent Publishing Platform
Publicado: 25/10/2016
Páginas: 110
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.60 libras
Tamaño: 11.00h x 8.50w x 0.23d
ISBN13: 9781530966455
ISBN10: 1530966450
Categorías BISAC:
- Salud y Fitness | Terapias Alternativas
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