Libro de cocina de la dieta del conteo de carbohidratos: La guía de libro definitiva sobre la dieta del conteo de carbohidratos y libro de cocina para un estilo de vida saludable

La dieta de conteo de carbohidratos es un plan de alimentación diseñado para mantener los niveles de azúcar en la sangre estables durante todo el día. La dieta implica contar los gramos de carbohidratos en todos los alimentos que come. Mantener la cantidad de carbohidratos consumidos en cada comida de manera consistente puede ayudar a prevenir fluctuaciones en el azúcar en la sangre. La cantidad de carbohidratos que una persona que sigue la dieta de conteo de carbohidratos puede comer en cada comida o refrigerio varía. Un dietista puede ayudarle a determinar la cantidad adecuada para usted. Se basa en su ingesta calórica habitual, actividad física, estilo de vida y si toma ciertos medicamentos para la diabetes. En general, una porción de un alimento con carbohidratos contiene aproximadamente 15 gramos de carbohidratos. Para muchos adultos, el plan implica comer de tres a cinco porciones de carbohidratos (o de 45 a 75 gramos de carbohidratos totales) en cada comida y una o dos porciones de carbohidratos (de 15 a 30 gramos de carbohidratos totales) en cada refrigerio.

Autor: Patrick Hamilton
Editorial: Independently Published
Publicado: 26/06/2020
Páginas: 80
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.23 libras
Tamaño: 8.50h x 5.51w x 0.17d
ISBN13: 9798656284080
ISBN10: 8656284088
Categorías BISAC:
- Cocina | Salud y curación | Bajo en grasas

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