Descripción
Siéntase 10 Años Más Joven en Solo 10 Días - ¡10 Minutos al Día es Todo lo que Necesita! ♀️🧘
Creado por el Experto en Fitness para Personas Mayores y Autor Bestseller JC Harrison, personas mayores de todo el mundo confían en este programa probado para recuperar la movilidad, perder peso y reducir el dolor, todo con una rutina de yoga en silla rápida y fácil.
¿Está listo para sentirse más fuerte, más flexible y 10 años más joven en solo 10 minutos al día? Yoga en Silla para Personas Mayores ofrece una forma sencilla y eficaz de recuperar la movilidad, reducir el dolor e incluso perder esos kilos no deseados, todo desde la comodidad de su silla.
Por qué este libro es diferente:
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Programa Completo de 10 Días 📅 Siga una guía estructurada día a día que facilita el compromiso y la obtención de resultados.Acceso Adicional a Videos de Ejercicios 📹 No necesita adivinar si está haciendo los ejercicios correctamente; cada postura viene con acceso exclusivo a videos para ayudarle a seguir y perfeccionar su forma.Enfoque en la Pérdida de Peso ⚖️ Ejercicios especialmente diseñados que ayudan a quemar calorías y apoyan un manejo saludable del peso, además de desarrollar fuerza y flexibilidad.Manejo del Dolor y Movilidad 🤸♀️ Alivie el dolor articular y mejore su rango de movimiento con movimientos suaves y amigables para personas mayores que aumentan la confianza.Alivio del Estrés y Mejor Sueño 😴 Aprenda técnicas de respiración y secuencias de yoga diseñadas para relajar su cuerpo y mente, mejorando la calidad de su sueño.
Autor: Jc Harrison
Editorial: Gran Publications
Publicado: 22/09/2024
Páginas: 134
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.72 libras
Tamaño: 11.00h x 8.50w x 0.29d
ISBN13: 9781998241385
ISBN10: 1998241386
Categorías BISAC:
- Salud y Bienestar | Ejercicio | Estiramiento
- Salud y Bienestar | Salud Femenina | General
- Salud y Bienestar | Yoga
Este título no es retornable