Yoga en silla para personas mayores de 60 años: Una guía para principiantes para liberar tu movilidad y flexibilidad en 15 minutos al día (pierde peso en 21 días)

Chair Yoga for Seniors above 60: A Beginner's Guide to Enhancing Mobility and Flexibility in 15 Minutes Daily (Promoting Weight Loss in 21 Days)" es un programa diseñado científicamente y elaborado cuidadosamente para personas mayores. Esta guía, basada en prácticas fundamentadas en evidencia, ofrece un enfoque suave pero eficaz para mejorar la salud general. Los ejercicios personalizados se centran en mejorar la movilidad, la flexibilidad y, de forma única, en fomentar la pérdida de peso dentro de un marco estructurado de 21 días, lo que la convierte en un recurso inestimable para las personas mayores que buscan priorizar su bienestar a través de prácticas de yoga médicamente sólidas y accesibles.

Autor: Haseeb Ahmad
Editorial: Independently Published
Publicado: 23/02/2024
Páginas: 118
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0,37 lbs
Tamaño: 9,00 alto x 6,00 ancho x 0,25 fondo
ISBN13: 9798882583889
Categorías BISAC:
- Salud y forma física | Salud relacionada con el trabajo

Este título no admite devoluciones