Descripción
BESTSELLER DEL NEW YORK TIMES • En esta edición completamente revisada y actualizada, el neuropsiquiatra Dr. Daniel Amen incluye "recetas cerebrales" efectivas que pueden ayudar a sanar su cerebro y cambiar su vida.
"La perfección en la combinación de la tecnología de vanguardia de la ciencia cerebral con una hoja de ruta comprobada, fácil de usar, definitiva y práctica para salvaguardar y mejorar la salud y la funcionalidad del cerebro", David Perlmutter, M.D., autor de Grain Brain, best-seller del New York Times.
En Cambie su cerebro, cambie su vida, el renombrado neuropsiquiatra Daniel Amen, M.D., incluye una nueva investigación de vanguardia obtenida de más de 100 000 escáneres cerebrales SPECT durante el último cuarto de siglo y evidencia científica de que su ansiedad, depresión, ira, obsesividad o impulsividad podrían estar relacionadas con la forma en que funcionan estructuras específicas en su cerebro. Las "recetas cerebrales" del Dr. Amen le ayudarán a:
• Para calmar la ansiedad y el pánico: use técnicas de respiración sencillas para calmar inmediatamente la confusión interna.
• Para combatir la depresión: aprenda cómo eliminar las HORMIGAS (pensamientos negativos automáticos) y use suplementos específicos para su tipo de cerebro.
• Para controlar la ira: siga la dieta anti-ira de Amen y aprenda los nutrientes que calman la ira.
• Para mejorar la memoria: aprenda los pasos y hábitos específicos para disminuir su riesgo de enfermedad de Alzheimer que pueden ayudarle hoy.
• Para vencer la impulsividad y aprender a concentrarse: desarrolle una concentración total con el Milagro de una página.
• Para dejar de preocuparse obsesivamente: siga el ejercicio de escritura "desatascarse" y aprenda otros ejercicios para resolver problemas.
No está atrapado con el cerebro con el que nació.
Encuadernación / Tapa blanda: 480 páginas
Fecha de publicación: 3 de noviembre de 2015