En busca de la maestría: 25 lecciones para desarrollar tu máximo potencial en deportes de resistencia

El rendimiento de resistencia es más que solo el entrenamiento. El autor superventas y entrenador Matt Fitzgerald ofrece a los atletas 25 lecciones prácticas para liberar su verdadero potencial y dominar su deporte.

La búsqueda del rendimiento por parte de cada atleta eventualmente se convertirá en un juego de rendimientos decrecientes. Matt Fitzgerald invita a los atletas de resistencia a centrarse en el dominio, y el rendimiento lo seguirá.

El camino hacia el dominio va mucho más allá del programa de entrenamiento de un atleta y se extiende más allá del ámbito deportivo. El objetivo final es que el atleta desarrolle todo su potencial, lo que mejorará su experiencia tanto en su deporte como en el resto de su vida.

Fitzgerald identifica cinco pilares del dominio:

Motivación: Cómo te sientes
Aprendizaje: Qué hacer
Comprensión: Por qué funciona
Individualización: Cómo funciona para ti
Desafío: Cómo superar tus límites

Extrayendo lecciones de los deportes, la historia, la psicología y la ciencia, Fitzgerald sacude el paradigma tradicional del desarrollo de atletas con ideas que invitan a la reflexión y prácticas valiosas. Chasing Mastery es un trampolín para que atletas de todas las edades y habilidades desplieguen su verdadero potencial.

Tabla de Contenidos

I MOTIVACIÓN
1 El amor gana
2 Morir corriendo
3 Diversión dura
4 Todo importa
5 No temas

II APRENDIZAJE
6 Mejores prácticas
7 Considera la fuente
8 Planifica con lápiz
9 Práctica deliberada
10 Salud prolongada

III COMPRENSIÓN
11 Lo primero es lo primero
12 ¿Pero cómo te sientes?
13 Date prisa y espera
14 Mantenlo simple, estúpido
15 Caliente y frío

IV INDIVIDUALIZACIÓN
16 Elige tu aventura
17 Rompe la complacencia
18 Avanza en una dirección diferente
19 Entrena con estilo
20 Sé un zorro

V DESAFÍO
21 Sé realista
22 Restricción poco atractiva
23 Mejor marca personal
24 ¿Cuál es tu guijarro?
25 Más con menos

Autor: Matt Fitzgerald
Editorial: No disponible
Publicado: 25/03/2025
Páginas: 264
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.95 libras
Tamaño: 8.90h x 6.00w x 0.60d
ISBN13: 9798990795808
Categorías BISAC:
- Deportes y Recreación | Correr y Trotar
- Deportes y Recreación | Entrenamiento | General

Acerca del autor
Matt Fitzgerald es un aclamado autor, entrenador y nutricionista de deportes de resistencia. Entre sus numerosos libros se incluyen The Comeback Quotient, 80/20 Running y Pain & Performance. Matt también ha escrito para varias publicaciones líderes en deportes y fitness, incluidas Runner's World y Triathlete, y para sitios web populares como outsideonline.com y nbcnews.com. Matt es cofundador de 80/20 Endurance, la principal marca de entrenamiento de deportes de resistencia del mundo, y creador de Dream Run Camp, un campamento de entrenamiento residencial de estilo profesional para corredores de todas las habilidades con sede en Flagstaff, Arizona. También codirige la Iniciativa de Entrenadores de Color, un programa sin fines de lucro que busca mejorar la diversidad en el entrenamiento de resistencia. Atleta de resistencia de toda la vida, Matt habla con frecuencia en eventos en todo Estados Unidos e internacionalmente.