Descripción
Nunca seré lo suficientemente bueno. Todos me odian. Todo esto es culpa mía.
¿Son estos el tipo de pensamientos que pasan por tu mente a diario?
¿Esta autocrítica negativa está afectando tu confianza, tu desempeño en el trabajo o tus relaciones personales?
Luchar contra los pensamientos críticos puede ser paralizante y desmotivador. Es difícil vivir la vida al máximo cuando estas constantes imágenes falsas de ti mismo giran en tu mente, haciéndote cuestionar cada movimiento que haces.
Pueden distraerte de tareas importantes, hacerte sentir inútil y nublar tu intuición, dejándote confundido e improductivo.
Ten la seguridad de que no hay nada malo contigo. Todo el mundo lidia con pensamientos de duda y vergüenza de vez en cuando.
Estas nociones pueden ser solo pensamientos pasajeros, o pueden persistir por un tiempo más.
Pero si estos pensamientos te están abrumando, y sientes que no puedes escapar de ellos, debes saber que puedes hacer algo al respecto.
Al tomar unas pocas medidas simples para manejar mejor tus pensamientos, finalmente podrás deshacerte de ese persistente e implacable crítico interno tuyo, y cambiarlo por uno de confianza y empoderamiento.
En Elige tus pensamientos, descubrirás:
- Cómo silenciar tu voz interior crítica usando este sencillo ejercicio
- 7 meditaciones fáciles de seguir que toman 5 minutos o menos
- Cómo puedes usar los pensamientos negativos a tu favor en lugar de dejar que te depriman
- El consejo popular que muchos se toman a pecho y que en realidad puede ser perjudicial para tu salud mental
- Lo primero que debes recordar cuando empieces a sentirte abrumado para calmar instantáneamente tu mente sobrecargada
- La mejor adición que puedes hacer a tu rutina de ejercicios que te ayudará inmediatamente a sentirte a gusto, tanto mental como físicamente
- Por qué los investigadores avalan esta antigua práctica para mantener a raya los pensamientos dañinos
Y mucho más.
Puede que ahora mismo te sientas desesperanzado. Puede parecer imposible imaginar que alguna vez te liberarías de la constante negatividad en tu cabeza.
Tal vez hayas estado viviendo con tu crítico interno durante tanto tiempo que no puedes concebir una vida sin él.
De todos modos, ya no tienes que estar cautivo de tus pensamientos.
Ya sea que tengas unos minutos libres o necesites un final consciente para tus días ajetreados, practicar estos ejercicios te dará la paz profunda que has estado buscando.
Y una vez que tu mente esté libre de los pensamientos dañinos que actualmente la dominan, habrá más espacio para la creatividad, la pasión y la inspiración.
Cuanto más tardes en actuar, más tiempo te mantendrás atrapado en el círculo vicioso de la negatividad...
Si quieres detener los pensamientos intrusivos y reducir la negatividad en tu vida, desplázate hacia arriba y haz clic en el botón "Añadir al carrito" ahora mismo.Autor: T. K. Alana
Editorial: Publicado independientemente
Publicado: 05/10/2020
Páginas: 150
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.44 lbs
Tamaño: 8.50h x 5.50w x 0.35d
ISBN13: 9798693955608
Categorías BISAC:
- Cuerpo, Mente y Espíritu | Atención Plena y Meditación
Este título no es retornable