Descripción
DESPUÉS DE DOS DÉCADAS de escalada, entrenamiento y coaching hemos construido una gran y creciente biblioteca de ejercicios. Este libro fue un gran proyecto en el que queríamos incluir los diferentes factores de rendimiento y la teoría subyacente, lo que nos obligó a limitar la selección de ejercicios por falta de espacio. Por lo tanto, en el fondo de nuestras mentes sabíamos que también teníamos que escribir el libro que ahora tienes en tus manos.
Este libro se centra en la técnica, la fuerza y la potencia, ya que queríamos explorar estos temas más a fondo para crear variedad y nuevos desafíos para tu entrenamiento. La resistencia, la flexibilidad y los aspectos mentales se omiten, ya que consideramos que se explican con suficiente detalle en The Climbing Bible. En este libro, el capítulo 1 describe ejercicios para mejorar desde la precisión de tu juego de pies hasta dynos largos, mientras que el capítulo 2 presenta ejercicios para entrenar la fuerza y la potencia específicas.
Esperamos que este libro termine con sus páginas llenas de marcas de magnesio y su cubierta desgastada después de vivir en tu bolsa de gimnasio. Nuestra recomendación es que lo lleves contigo e intentes al menos un nuevo ejercicio en cada sesión de entrenamiento.
Además de inspirar a jóvenes y mayores a variar su entrenamiento, deseamos ayudar a padres y entrenadores a crear grandes sesiones y a entusiasmar aún más a los niños con la escalada. Como dice Stian, la felicidad es ver a tus hijos encontrar la misma alegría en la escalada que tú. El capítulo 3, por lo tanto, presenta juegos, ejercicios de técnica e ideas de entrenamiento físico para niños.
Autor: Collane LV
Editorial: Collane LV
Publicado: 20/03/2023
Páginas: 236
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.23 libras
Tamaño: 11.00h x 8.50w x 0.50d
ISBN13: 9781803621678
ISBN10: 1803621672
Categorías BISAC:
- Deportes y Recreación | Escalada en roca
- Deportes y Recreación | Habilidades al aire libre
Este libro se centra en la técnica, la fuerza y la potencia, ya que queríamos explorar estos temas más a fondo para crear variedad y nuevos desafíos para tu entrenamiento. La resistencia, la flexibilidad y los aspectos mentales se omiten, ya que consideramos que se explican con suficiente detalle en The Climbing Bible. En este libro, el capítulo 1 describe ejercicios para mejorar desde la precisión de tu juego de pies hasta dynos largos, mientras que el capítulo 2 presenta ejercicios para entrenar la fuerza y la potencia específicas.
Esperamos que este libro termine con sus páginas llenas de marcas de magnesio y su cubierta desgastada después de vivir en tu bolsa de gimnasio. Nuestra recomendación es que lo lleves contigo e intentes al menos un nuevo ejercicio en cada sesión de entrenamiento.
Además de inspirar a jóvenes y mayores a variar su entrenamiento, deseamos ayudar a padres y entrenadores a crear grandes sesiones y a entusiasmar aún más a los niños con la escalada. Como dice Stian, la felicidad es ver a tus hijos encontrar la misma alegría en la escalada que tú. El capítulo 3, por lo tanto, presenta juegos, ejercicios de técnica e ideas de entrenamiento físico para niños.
Autor: Collane LV
Editorial: Collane LV
Publicado: 20/03/2023
Páginas: 236
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.23 libras
Tamaño: 11.00h x 8.50w x 0.50d
ISBN13: 9781803621678
ISBN10: 1803621672
Categorías BISAC:
- Deportes y Recreación | Escalada en roca
- Deportes y Recreación | Habilidades al aire libre