Descripción
¿Cansado de luchar contra la depresión, la ira, el TEPT o la ansiedad? ¿Buscas una solución poderosa y sencilla que no requiera drogas ni medicamentos?
Hay millones de personas que luchan contra la ansiedad, la depresión y otros problemas de salud mental. Muchos pueden pasar años sin ayuda, lidiando en silencio con afecciones como tristeza excesiva, preocupación, ira o trauma, y después de leer cada libro de autoayuda para "animarse" en el estante, el problema sigue ahí. Nada ha ayudado, y el problema simplemente empeora cada vez más.
¿Pero qué pasaría si hubiera una solución REAL? ¿Qué pasaría si tuvieras acceso a las TÉCNICAS EXACTAS de cambio de comportamiento defendidas por terapeutas y psicólogos durante décadas? ¿Qué pasaría si tuvieras las mismas tácticas que sus clientes pagan miles de dólares por aprender?
Dentro de este libro, descubrirás una mirada detrás de escena y sin restricciones al sistema de cambio de comportamiento más efectivo del PLANETA. Este sistema probado es amado por terapeutas de todo el mundo y ha ayudado a millones de pacientes porque realmente funciona. Si buscas un cambio de comportamiento práctico, duradero y profundo, entonces este libro es para ti.
Esto es lo que aprenderás dentro:
- ¿Qué es la Terapia Cognitivo-Conductual y cómo puede ayudarte?
- Cómo la TCC ha revolucionado la psicología y puede tratar la ansiedad, la depresión y mucho más
- Explicaciones prácticas y sencillas de los diez principios esenciales de la TCC
- Potentes secciones de autoevaluación para ayudarte a seguir tu progreso
- Cómo aplicar la TCC a tu vida, sin importar los problemas que enfrentes
- Una amplia gama de preguntas frecuentes y consejos
- Y mucho más
No importa los problemas con los que estés lidiando, la TCC es una técnica increíblemente efectiva para reconstruir tus mentalidades, actitudes y comportamientos. Así que no aguantes más el sufrimiento. Es hora de descubrir cómo la TCC puede cambiar tu vida.
Entonces, ¿qué esperas? Compra ahora para cambiar tu vida
Autor: Ramit Gupta
Editorial: Primo Peak Media LLC
Publicado: 01/03/2020
Páginas: 70
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.25lbs
Tamaño: 9.02 alto x 5.98 ancho x 0.17 profundo
ISBN13: 9781951755256
ISBN10: 1951755251
Categorías BISAC:
- Psicología | Salud Mental
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