Descripción
Muchas veces, la fuente de nuestros sentimientos difíciles y el estrés mental es un patrón de pensamiento que no podemos detener. Nuestros pensamientos (cognición) tienen una influencia significativa en nuestras emociones. Nuestro comportamiento suele ser automático y carece de un proceso de toma de decisiones, lo que nos lleva una y otra vez al mismo resultado y al mismo sentimiento. La TCC trata de manejar los pensamientos y comportamientos que nos llevan a los mismos sentimientos de sufrimiento.
En este extraordinario libro, podrás aprender sobre la TCC, descubrir sus beneficios, aplicarla en ti mismo y cosechar los frutos.
Estos son solo algunos de los beneficios que puedes esperar con la ayuda de este libro:Superar la depresión y reducir el estrés y la ansiedad
Ahorra tiempo y dinero en psicólogos caros que te darán los mismos ejercicios que se encuentran en el libro
A diferencia de otros libros de TCC, aquí aprenderás a construir un plan de TCC que se adapte a TI y a TUS necesidades
Desarrolla tu autoestima, fortalece tu confianza y prospera en la vida
Disfruta de una vida significativa, bloquea las emociones negativas y conviértete en una persona feliz e inspiradora
¿Qué es la terapia cognitivo-conductual?
La TCC es una combinación de 2 enfoques psicológicos, que son más similares que diferentes. La terapia cognitiva se centra en los pensamientos, los patrones de pensamiento y la percepción de la realidad. Con eso, la terapia conductual se centra en aprender y practicar nuevos comportamientos, mientras examina los procesos automáticos que ocurren dentro de nosotros (y de los que no somos conscientes).
¿Cómo sabré si este libro es para mí?
No hay nadie que no pueda beneficiarse de la TCC. Dicho esto, es mucho más beneficioso centrarse en un problema que quieras solucionar a la vez. Por lo tanto, si buscas un libro de psicología general, este libro NO es para ti. Este libro fue escrito específicamente para aquellos que van a tomar acción.
Estás a punto de superar cualquier sentimiento negativo y disfrutar de una dimensión completamente nueva de la vida.
Desplázate hacia arriba, haz clic en "Comprar ahora" y OBTEN TU COPIA AHORA.Autor: Frederick L. Begs
Editorial: Publicado de forma independiente
Publicado: 30/10/2019
Páginas: 210
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0,47 libras
Tamaño: 7,99 alto x 5,00 ancho x 0,44 profundidad
ISBN13: 9781704010472
ISBN10: 1704010470
Categorías BISAC:
- Psicología | Movimientos | Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
Este título no es retornable