Terapia Cognitivo-Conductual Para Principiantes: Cómo Usar la TCC Para Superar Ansiedades, Fobias, Adicciones, Depresión, Pensamientos Negativos y Otros Problemas

Si ha estado sufriendo de adicción, depresión, ansiedad, fobias o problemas de manejo de la ira durante mucho tiempo, probablemente esté listo para un poco de alivio. Pero puede parecer que nada funciona para aliviar su dolor. Es posible que haya probado psicoterapia, terapia de grupo, medicamentos e incluso vitaminas y remedios caseros para sus síntomas, todo en vano. Después de años de intentar sentirse mejor sin resultados definitivos, es posible que se haya resignado a una vida de sufrimiento.Antes de que se rinda a la idea de no mejorar nunca, ¿por qué no prueba la terapia cognitivo-conductual? La TCC no es una moda nueva en la industria de la autoayuda. Es un método probado y verdadero que muchos terapeutas autorizados incorporan en sus prácticas. La investigación científica ha demostrado grandes mejoras en los síntomas de enfermedades mentales de los pacientes con TCC en comparación con los pacientes que utilizan otros métodos de terapia. Básicamente, la TCC funciona. Y este libro es su guía sobre cómo hacerlo usted mismo en casa.La TCC funciona entrenándolo para que tenga pensamientos más útiles. En lugar de simplemente ahogarse en el dolor y pensar negativamente, comienza a aplicar un pensamiento útil orientado a la solución en su vida. Los resultados son soluciones a sus problemas y menos emociones dolorosas. A medida que comienza a pensar más positivamente, comienza a convertirse en una persona más feliz. Su vida también cambiará. La TCC no es cara. De hecho, se puede hacer de forma gratuita. Tampoco es difícil. Es un método de terapia que funciona. Este libro es su guía completa sobre cómo funciona la TCC y cómo puede usarla para empezar a sentirse mejor hoy.

Autor: Madison Taylor
Editorial: Createspace Independent Publishing Platform
Publicado: 24/09/2016
Páginas: 108
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.27lbs
Tamaño: 8.00h x 5.00w x 0.26d
ISBN13: 9781539063278
ISBN10: 1539063275
Categorías BISAC:
- Psicología | Psicología cognitiva y cognición

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