Terapia cognitivo-conductual: 7 maneras de liberarse de la ansiedad, la depresión y los pensamientos intrusivos

Una guía práctica para la libertad mental y emocional

Actúa ahora y adquiere este libro con un descuento por tiempo limitado

¿Te sientes perdido sobre cómo tratar los pensamientos intrusivos perturbadores? No estás solo
Este libro contiene consejos brillantes de una persona que sufrió de ansiedad, depresión y pensamientos intrusivos. Aquí hay un regalo para los compañeros afectados por patrones de pensamiento negativos, comportamientos destructivos, auto-odio y aquellos que desean liberarse de demonios persistentes. Enfrentar a nuestros demonios cara a cara es la única manera de prevalecer y lograr la paz interior.

La felicidad es una habilidad entrenable y alcanzable. La TCC es el método más probado para tratar el sufrimiento mental. Este libro también incluye prácticas probadas a lo largo del tiempo de las tradiciones de sabiduría del mundo, como la filosofía budista y estoica. Cada una te equipa con habilidades específicas para superar la depresión, la ansiedad y los pensamientos intrusivos. Te prepara con técnicas que han resistido la prueba del tiempo y el rigor científico.
La autocompasión es el corazón de la TCC. ¡Dale una oportunidad a este libro hoy mismo!
Exactamente lo que aprenderás...Cómo...

1. Entender lo que hace funcionar tu mente
2. Ver el vínculo entre la espiritualidad y la autoayuda
3. Afrontar la ansiedad de frente
4. Desafiar los pensamientos intrusivos inútiles
5. Construir una mejor relación contigo mismo
6. Romper los malos hábitos y disfrutar de la vida
7. Gestión óptima de la vida + Cuaderno de trabajo EXTRA

Fácil Un clic para una mente más sana y feliz
Garantía de devolución del 100% del dinero durante 30 días. (Así de seguros estamos)

100% GRATIS adicional: 10,000] palabras en tu 2ª edición mejorada]

¿Necesitas apoyo inmediato para la salud mental? :) Consulta este excelente recurso gratuito: https://www.madeofmillions.com

"Mantén la fe de que prevalecerás al final, independientemente de las dificultades. Y al mismo tiempo, enfrenta los hechos más brutales de tu realidad actual, sean cuales sean." - James Stockdale.

Etiquetas: Entrenamiento, TOC, TEPT, Para Dummies, Cuaderno de trabajo, Técnicas, Ansiedad social, Tapa blanda, Curso, Autoayuda, En línea, Libros, Ansiedad, Depresión, Cura, Sueño, Insomnio, Fobias, Pensamientos intrusivos, TCC, Terapia cognitivo-conductual, Tu vida sin estrés.

Autor: Lawrence Wallace
Editorial: Publicado de forma independiente
Publicado: 16/12/2016
Páginas: 120
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.41lbs
Tamaño: 9.00h x 6.00w x 0.28d
ISBN13: 9781520163048
ISBN10: 1520163045
Categorías BISAC:
- Filosofía | Movimientos | Pragmatismo
- Psicología | Movimientos | General

Este título no es retornable