Compasión para parejas: Desarrollando las habilidades de una conexión amorosa

¿Qué tan resiliente es tu relación? ¿Tú y tu pareja entran en "modo de reactividad" cuando surge un conflicto? ¿Deseas que estuvieran más cerca y más conectados? Todos necesitamos relaciones saludables y seguras para prosperar, pero pueden ser difíciles de construir y mantener. ¿Por dónde empezar? Según la terapeuta matrimonial y familiar Michelle Becker, la respuesta está en uno mismo. Al aprender a practicar la autocompasión, eres más capaz de responder a tu pareja con amor y aceptación, incluso cuando inevitablemente no puede satisfacer todas tus necesidades. Esta guía atenta y perspicaz te muestra cómo dejar de recurrir a sentimientos de molestia, decepción o desapego. En cambio, utilizando técnicas del reconocido programa Compassion for Couples de Becker (además de prácticas de meditación guiada con descargas de audio adjuntas), aprenderás atención plena, compasión y otras habilidades que te acercarán a tu pareja y enriquecerán sus vidas juntos. Para parejas felices que buscan fortalecer su relación, o aquellas que enfrentan obstáculos, Becker guía el camino hacia una mayor confianza, comprensión mutua y un renovado sentido de calidez.

Autor: Michelle Becker
Editorial: Guilford Publications
Publicado: 16/02/2023
Páginas: 276
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.20 libras
Tamaño: 8.90 alto x 5.91 ancho x 0.87 profundo
ISBN13: 9781462545155
ISBN10: 1462545157
Categorías BISAC:
- Psicología | Psicoterapia | Parejas y familia
- Medicina | Salud mental
- Familia y relaciones | Matrimonio y relaciones a largo plazo

Acerca de la autora
Michelle Becker, MA, LMFT, terapeuta matrimonial y familiar con práctica privada en San Diego, se dedica a ayudar a las personas a prosperar en relaciones saludables y bien conectadas. Es la desarrolladora del programa Compassion for Couples y cofundadora de Wise Compassion (www.wisecompassion.com). También es cofundadora del programa de formación de profesores en el Center for Mindful Self-Compassion y profesora senior de Compassion Cultivation Training. A través de talleres, educación en línea y un podcast, comparte el conocimiento y las herramientas necesarias para que las personas se relacionen mejor entre sí.