Descripción
Mejora la potencia de tu golpe, aumenta la velocidad y agilidad en la cancha, y supera a tus oponentes con Complete Conditioning for Tennis, el recurso más completo de acondicionamiento físico para el tenis disponible.
El único recurso de fuerza y acondicionamiento avalado por la Asociación de Tenis de los Estados Unidos (USTA), Complete Conditioning for Tennis detalla cómo maximizar tu entrenamiento con ejercicios, rutinas y programas que:
- evalúan las fortalezas y deficiencias físicas,
- mejoran el juego de pies y la agilidad,
- aumentan la velocidad y la rapidez,
- mejoran la resistencia,
- aumentan la flexibilidad,
- reducen el tiempo de recuperación y
- previenen lesiones comunes.
A lo largo de este libro, tendrás acceso a las mismas recomendaciones y rutinas utilizadas por los mejores jugadores profesionales de la actualidad. Desde aumentar la velocidad y potencia de tu saque y golpes de fondo hasta mejorar la agilidad y resistencia en la cancha, estarás listo para salir a la cancha con confianza y soportar incluso los partidos más agotadores. Fuera de la cancha, aprenderás técnicas de recuperación y ejercicios preventivos para evitar lesiones en hombros y codos.
Con más de 200 ejercicios y rutinas dentro y fuera de la cancha, combinados con acceso exclusivo en línea a 56 videoclips, Complete Conditioning for Tennis es un recurso esencial para jugadores, entrenadores, instructores y cualquier persona que se tome en serio este deporte.
Autor: Mark Kovacs, E. Paul Roetert, Todd S. Ellenbecker
Editorial: Human Kinetics Publishers
Publicado: 29/07/2016
Páginas: 304
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.30lbs
Tamaño: 9.90h x 6.90w x 0.80d
ISBN13: 9781492519331
ISBN10: 1492519332
Categorías BISAC:
- Deportes y Recreación | Deportes de Raqueta | Tenis
Sobre el autor
La Asociación de Tenis de los Estados Unidos (USTA) es el organismo rector nacional del deporte del tenis y el líder reconocido en la promoción y el desarrollo del crecimiento de este deporte en todos los niveles en los Estados Unidos, desde las comunidades locales hasta la joya de la corona del juego profesional, el U.S. Open.
Establecida en 1881, la USTA es una organización progresista y diversa sin fines de lucro cuyos voluntarios, personal profesional y recursos financieros apoyan la misión singular.
La USTA es la organización de tenis más grande del mundo, con 17 secciones geográficas, más de 700,000 miembros individuales y más de 7,800 miembros organizacionales, miles de voluntarios y un personal profesional dedicado a hacer crecer el juego.
Además del lado profesional del deporte, la USTA ofrece oportunidades de liga sancionadas para jugadores mayores de 18 años. También se ofrecen campamentos y otras oportunidades de instrucción a jugadores más jóvenes en todo el país.
Mark Kovacs, PhD, FACSM, CTPS, MTPS, CSCS, *D, USPTA, PTR, es un fisiólogo del rendimiento, investigador, profesor, autor, orador y entrenador con una amplia experiencia en el entrenamiento e investigación de atletas de élite. Dirige una empresa de consultoría centrada en optimizar el rendimiento humano mediante la aplicación práctica de la ciencia de vanguardia. Es consultor de la ATP, WTA, USTA y NCAA. El Dr. Kovacs también es director del Life Sport Science Institute y profesor asociado de ciencias de la salud deportiva en Life University. Ha trabajado con cientos de atletas de élite y más de dos docenas de los mejores tenistas profesionales, incluidos John Isner, Robby Ginepri, Ryan Harrison y Sloane Stephens.
Anteriormente dirigió los departamentos de ciencia del deporte, fuerza y acondicionamiento, y educación de entrenadores para la Asociación de Tenis de los Estados Unidos y fue director del Gatorade Sport Science Institute, así como ejecutivo de Pepsico. Es coautor del libro Tennis Anatomy (Human Kinetics, 2011).
El Dr. Kovacs es actualmente el director ejecutivo de la Asociación Internacional de Rendimiento en Tenis (iTPA), la asociación mundial para el rendimiento específico del tenis y la prevención de lesiones. Es especialista certificado en rendimiento de tenis y especialista maestro en rendimiento de tenis a través de la iTPA. También es especialista certificado en fuerza y acondicionamiento a través de la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento (NSCA) y entrenador de tenis certificado tanto por la USPTA como por la PTR. El Dr. Kovacs es miembro del Colegio Americano de Medicina Deportiva. En 2012, fue el galardonado más joven con el Premio al Mérito Educativo del Salón Internacional de la Fama del Tenis.
Kovacs fue All-American universitario y campeón de dobles de la NCAA en tenis en la Universidad de Auburn. Después de jugar profesionalmente, realizó investigaciones específicas de tenis y obtuvo una maestría en ciencias del ejercicio de la Universidad de Auburn y un doctorado en fisiología del ejercicio de la Universidad de Alabama.
E. Paul Roetert, PhD, FACSM, es el director ejecutivo de SHAPE America, la organización más grande de profesionales involucrados en la salud escolar, la educación física y la actividad física. Fundada en 1885, SHAPE America se compromete a garantizar que todos los niños tengan la oportunidad de llevar vidas saludables y físicamente activas. Posee un doctorado en biomecánica de la Universidad de Connecticut y completó sus licenciaturas y maestrías en educación física en la Universidad Estatal de California en Fullerton.
Antes de unirse a SHAPE America, Roetert fue el director general del Programa de Desarrollo de Jugadores de la Asociación de Tenis de los Estados Unidos y director del torneo U.S. Open Junior Tennis Championships de 2002 a 2009. En ese cargo, dirigió los departamentos de Alto Rendimiento, Junior y Competición Colegiada, así como los de educación de entrenadores y ciencia del deporte. También se desempeñó como director ejecutivo del Programa Americano de Educación Deportiva (ahora conocido como Human Kinetics Coach Education).
El Dr. Roetert ha sido autor de cuatro libros, incluido Tennis Anatomy (Human Kinetics, 2011). Ha escrito numerosos capítulos y artículos relacionados con los campos de la salud, el fitness, la ciencia y medicina deportiva, y la fuerza y el acondicionamiento, y ha dado cientos de presentaciones científicas e invitadas en todo el mundo. Es miembro del Colegio Americano de Medicina Deportiva y profesional honorario del Registro Profesional de Tenis y se convirtió en maestro profesional con la Asociación Profesional de Tenis de los Estados Unidos en 2005. En 2002 recibió el Premio al Mérito Educativo del Salón Internacional de la Fama del Tenis por su destacado servicio al juego. Roetert recibió el Premio a la Excelencia Editorial en 1999 de la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento por su trabajo en el Journal of Strength and Conditioning and Research, y en 2000 recibió el Premio al Exalumno Distinguido de la Universidad de Connecticut.
Todd S. Ellenbecker, MS, DPT, SCS, OCS, CSCS, es fisioterapeuta y director de la clínica Physiotherapy Associates Scottsdale Sports Clinic en Arizona y es el vicepresidente de servicios médicos para el ATP World Tour. Recibió su licenciatura en fisioterapia de la Universidad de Wisconsin en LaCrosse en 1985 y una maestría en fisiología del ejercicio de la Universidad Estatal de Arizona en 1989. Completó su doctorado en fisioterapia del MGH Institute of Health Professions en 2006. Además, está certificado como especialista clínico en deportes y especialista clínico ortopédico por la Asociación Americana de Terapia Física. Es especialista certificado en fuerza y acondicionamiento por la Asociación Nacional de Fuerza y Acondicionamiento y fue nombrado su Profesional de Medicina Deportiva del Año en 2003. El Dr. Ellenbecker es el presidente de la Comisión de Certificación de la Asociación Internacional de Rendimiento en Tenis y un profesional de enseñanza de tenis certificado por la USPTA y fue presidente del Comité Nacional de Ciencias del Deporte de la USTA durante más de una década y aún se desempeña como miembro del comité. Todd también es el director nacional de investigación clínica para Physiotherapy Associates. En 2007 recibió el Premio Ron Peyton de la Sección de Terapia Física Deportiva y en 2008 fue galardonado con el Premio al Mérito Educativo Samuel Hardy del Salón Internacional de la Fama del Tenis.
Ellenbecker es miembro de los consejos editoriales del International Journal of Sports Physical Therapy y Sports Health. Ha realizado y publicado investigaciones principalmente sobre atletas de extremidades superiores, así como rehabilitación de hombros y codos. Es autor de varios libros, incluidos Strength Band Training (Human Kinetics, 2011) y Effective Functional Progressions in Sport Rehabilitation (Human Kinetics, 2009).
Ellenbecker vive en Scottsdale, Arizona, con su esposa, Gail.