Descripción
"Cuando Coss Marte fue a prisión hace 10 años, se enfrentó no a uno, sino a dos grandes desafíos: perder peso y descubrir una carrera legítima al ser liberado. Por suerte para él, superar el primer obstáculo le ayudó a encontrar la respuesta al otro". —NPR
Cuando era adolescente, Coss Marte estaba en la cima en el Lower East Side de Nueva York como traficante de drogas, ganando dinero a manos llenas. Pero después de ver cómo su vida y la de sus seres queridos se desmoronaban, se dio cuenta de que las cosas tenían que cambiar. Ese cambio ocurrió cuando fue sentenciado a prisión.
Dentro de su propia celda y sin equipo de ejercicio, Coss tomó la iniciativa de mejorar sus circunstancias y creó ConBody, un enfoque de fitness solo con peso corporal. Este plan le ayudó a bajar 70 libras de su peligrosa obesidad, revirtiendo un pronóstico de salud negativo de sobrevivir los próximos cinco años. Una vez que vio que su plan de entrenamiento no solo era efectivo, sino accesible, supo que había encontrado un camino hacia la salud y, en última instancia, hacia una nueva vida, y diseñó un régimen para entrenar a sus compañeros de prisión.
Cuando salió de prisión, regresó al Lower East Side, pero no a su carrera criminal. En cambio, se ejercitó en sus antiguos lugares de reunión y ganó un pequeño grupo de seguidores que se convirtió en un aclamado negocio, ganando premios empresariales y el apoyo de Barbara Corcoran de Shark Tank.
El método de Coss funciona. Estos ejercicios son para cualquier persona, en cualquier lugar. Todo lo que necesitas es tú mismo y el espacio de una celda de prisión para empezar. Es perfecto para estilos de vida ajetreados y se puede hacer en habitaciones de hotel, apartamentos pequeños y en tu patio trasero.
Con ejercicios divertidos y atractivos, ConBody: The Revolutionary Bodyweight Boot Camp te ayudará a tener la extraordinaria esperanza y resistencia para mejorar tu salud y tu vida.
Nombre del autor: Coss Marte | Brandon Sneed
Editorial: St. Martin's Griffin; 1ª edición
Fecha de publicación: 20 de marzo de 2018
Páginas: 240
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 1.05 libras
Tamaño: 7.56 x 0.56 x 9.02 pulgadas
Número ISBN 13: 978-1250126023
Número ISBN 10: 1250126029
Categorías BISAC:
- Entrenamiento con pesas (Libros)
- Lesiones y rehabilitación por ejercicio
- Biografías de crímenes y criminales
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