Descripción
Para ser los mejores en la pista, los patinadores deben dedicar innumerables horas a fortalecer y acondicionar sus cuerpos fuera del hielo para desarrollar la fuerza necesaria para las exigencias de sus actuaciones. Ilustrativo y técnico, pero fácil de usar, Conditioning for Figure Skating ofrece una cobertura detallada de la preparación física necesaria para patinadores desde principiantes hasta de élite sénior, al mismo tiempo que se concentra en todas las disciplinas del patinaje artístico, incluyendo individuales, parejas y danza sobre hielo. Más de 300 fotos ilustran ejercicios de calentamiento adecuados, estiramientos de flexibilidad, rutinas de enfriamiento, ejercicios de entrenamiento de fuerza, programas de entrenamiento de salto y pliometría, y ejercicios de acondicionamiento de resistencia para la prevención de lesiones sobre el hielo. Un plan de periodización también ayuda a los patinadores a maximizar su potencial de entrenamiento.
Autor: Carl Poe
Editorial: McGraw-Hill Companies
Publicado: 26/08/2002
Páginas: 208
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.81lbs
Tamaño: 9.96h x 7.08w x 0.45d
ISBN13: 9781570282201
ISBN10: 157028220X
Categorías BISAC:
- Deportes y Recreación | Deportes de Invierno | Patinaje sobre Hielo y Artístico
- Deportes y Recreación | Entrenamiento
- Educación | Enseñanza | Asignaturas | Educación Física
Sobre el autor
Carl M. Poe, M.S., C.S.C.S., ha diseñado programas de fuerza y acondicionamiento y ha entrenado a patinadores artísticos durante los últimos siete años.
Este título no es retornable