Duelo Consciente: Un enfoque transformador para sanar la pérdida

De una de las principales terapeutas del duelo, esta guía compasiva y accesible sobre el duelo ofrece un nuevo marco para comprender y afrontar la pérdida.

Una guía íntima para el duelo que ofrece esperanza y sanación dentro de la pérdida de una de las principales terapeutas del duelo del país.

El duelo consciente es un libro para cualquiera que busque orientación y apoyo después de una pérdida. La reconocida terapeuta del duelo Claire Bidwell Smith combina su experiencia personal profundamente sentida de pérdida con su larga carrera trabajando con miles de personas para presentar un nuevo enfoque al duelo, uno que promueve la esperanza e incluso la transformación.

¿Qué significa hacer el duelo conscientemente? La mayoría de las veces, cuando perdemos a alguien a quien amamos, sentimos que el duelo simplemente nos está ocurriendo. Nos sentimos fuera de control y abrumados. Claire nos recuerda que si bien la pérdida es algo que inevitablemente nos sucede a todos, cómo elegimos hacer el duelo depende de nosotros. Cuando podemos involucrarnos conscientemente con nuestro duelo, en lugar de evitarlo, podemos acceder a caminos profundos hacia la sanación.

Presentado en una serie de viñetas breves y reflexivas que no abruman al lector, El duelo consciente ofrece un nuevo marco para cada etapa del duelo: Entrar, Involucrarse, Rendirse y Transformarse.

• Entrar - mantenerse presente y cuidarse a sí mismo mientras se navega por el shock y la agitación de una nueva pérdida.
• Involucrarse - navegar ese primer año después de una pérdida manteniéndose en sintonía con nuestras necesidades a medida que surgen sentimientos más complicados de depresión, culpa o ira.
• Rendirse - afrontar los cambios en nuestra identidad y en quién nos estamos convirtiendo frente a la pérdida.
• Transformarse - a través del ritual, el honor, la esperanza y la gracia, y aprender a llevar nuestro duelo con intención para que podamos seguir creciendo, sanando y prosperando.

El duelo nos exige mucho. Pero la capacidad de hacer el duelo es un derecho de nacimiento. Hacemos el duelo a lo largo de nuestras vidas. Lamentamos la muerte de seres queridos, sí, pero también las mudanzas, el divorcio, las enfermedades, la injusticia, el tiempo perdido, los cambios en el mundo y la curación de estas pérdidas requiere que evaluemos todo lo que alguna vez consideramos significativo. Sanar significa hacer que nuestras vidas valgan la pena el dolor que soportamos cuando perdemos a alguien a quien amamos. Y la transformación a través del duelo es una oportunidad que se ofrece a todos.

Autor: Claire Bidwell Smith
Editorial: Workman Publishing
Publicado: 12/03/2024
Páginas: 240
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.77 libras
Tamaño: 8.50 alto x 5.82 ancho x 0.55 profundidad
ISBN13: 9781523520282
ISBN10: 1523520280
Categorías BISAC:
- Autoayuda | Muerte, duelo, luto
- Familia y relaciones | Muerte, duelo, luto
- Psicología | Duelo y pérdida

Acerca de la autora
Claire Bidwell Smith es terapeuta especializada en duelo y autora de The Rules of Inheritance, nominado al premio Books for a Better Life, After this: When Life is Over Where Do We Go? y Anxiety: The Missing Stage of Grief. Experta en su campo, ha aparecido en innumerables medios de comunicación, radio y podcasts, y asesora a empresas como Twitter, GoodRx, Domani for Grief y The National Funeral Home Association, y forma parte de la junta directiva de End Well. Sus escritos han aparecido en muchas publicaciones nacionales, incluyendo The New York Times, The Atlantic, Scientific American, Psychology Today y Oprah Magazine.