Cocinar con frijoles: 50 irresistibles recetas con frijoles

Cocinar con Frijoles - 50 Recetas Irresistibles de Frijoles Los frijoles son una excelente fuente de proteína que también es muy baja en grasa y rica en otros nutrientes como fibra, vitamina B, hierro, potasio, magnesio, zinc, junto con muchos fitonutrientes. Una taza de frijoles en cualquier forma proporciona 17 gramos de proteína, lo que los convierte en una excelente alternativa a la proteína de la carne, ya que solo tienen tres cuartos de gramo de grasa por taza. Por eso, todo el mundo debería consumir al menos 4 porciones de frijoles a la semana. Existe una gran variedad de frijoles, cada uno con un sabor único, como los frijoles rojos, frijoles negros, frijoles pintos, garbanzos, frijoles blancos, frijoles lima y guisantes partidos. Aunque los frijoles son una excelente fuente de proteína, no mucha gente los utiliza al máximo. Por eso, en este libro te traemos 50 deliciosas e irresistibles recetas de frijoles que son fáciles de preparar y deliciosas hasta el último bocado. Las recetas con frijoles son ideales para todas las estaciones, ya que se pueden preparar como una refrescante ensalada fría para los días más cálidos o como un cálido plato de sopa, chile o salsa para los días más fríos. Juega con las recetas que se ofrecen en este libro para crear una receta que se adapte a tu estado de ánimo. Dentro de este libro encontrarás recetas increíbles y sencillas de hacer como: 1. Frijoles con coliflor e hinojo 2. Pasta de frijoles 3. Frijoles con aguacate 4. Sopa de frijoles negros 5. Frijoles italianos 6. Frijoles horneados estilo sureño rápido 7. Galletas de avena con chispas de chocolate y frijoles 8. Chili de frijoles con salsa de cerdo 9. Ensalada de frijoles rojos 10. Tomate en salsa de hierbas y frijoles blancos Entonces, ¿qué esperas? ¡Hazte con este libro y ponte a cocinar!

Autor: Donna K. Stevens
Editorial: Createspace Independent Publishing Platform
Publicado: 27/06/2014
Páginas: 86
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 0.49lbs
Tamaño: 11.00h x 8.50w x 0.18d
ISBN13: 9781500317355
ISBN10: 1500317357
Categorías BISAC:
- Cocina | Salud y Bienestar | Control de peso
- Cocina | Salud y Bienestar | Alto en proteínas
- Cocina | Salud y Bienestar | Bajo en carbohidratos

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