Descripción
¿Conoces esos días en los que simplemente no puedes más? ¿Cuando todo está patas arriba y todos, incluyéndote a ti mismo, parecen estar en tu contra, sin mencionar en contra de la razón? ¿Tu lista de tareas pendientes es interminable, tu hijo está enfermo, el tráfico es horrible y acabas de derramarte café encima justo cuando ibas a salir por la puerta? ¿Cómo te las arreglas? La mayoría de nosotros no tenemos grandes habilidades de afrontamiento y, en cambio, recurrimos a las adicciones, a desconectarnos o a enloquecer. La Dra. Faith, autora del exitoso libro Unfuck Your Brain, ofrece una variedad de estrategias más saludables para superar momentos difíciles, obtener perspectiva y cambiar tu actitud. Este libro te enseña diferentes estrategias para distintos tipos de situaciones e incluye habilidades de muchas metodologías, como la TCC, la DBT, la ACT, la Psicología Positiva, la Reducción del Estrés Basada en la Conciencia Plena, la Experiencia Somática, la terapia junguiana y más.
Nombre del autor: Dra. Faith G Harper
Editorial: Microcosm Publishing; 2.ª edición
Fecha de publicación: 10 de mayo de 2019
Páginas: 128
Tipo de encuadernación: Tapa blanda
Peso: 4.8 onzas
Tamaño: 5 x 0.4 x 6.8 pulgadas
Número ISBN 13: 978-1621061397
Número ISBN 10: 1621061396
Categorías BISAC:
- Asesoramiento en Psicología Popular
- Trastorno de Estrés Postraumático
- Autoayuda para el Manejo del Estrés
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